요로결석에 도움이 되는 과일은?

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• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2026.02.07

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  요로결석에 도움이 되는 과일은 주로 구연산이 풍부한 과일들입니다.

  레몬, 라임, 오렌지와 같은 감귤류 과일이 특히 좋습니다. 이러한 과일들에 함유된 구연산은 결석 형성을 억제하는 데 도움을 줍니다. 구연산은 소변을 약간 산성으로 만들어 요로결석 형성을 예방하는 효과가 있습니다.

  다만, 과일을 섭취할 때도 충분한 수분 섭취를 함께 하는 것이 중요합니다. 하루 2-3리터의 물을 마시는 것이 요로결석 예방에 가장 기본적이고 중요한 방법입니다.

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