나이들면 .다리안쪽이 굳어서 다리 찢기가 안돼나요? 다리 옆차기 올리는게 아예 안됩니다

나이들면 다리가 굳어져서 찢기가 안돼나요?

만성질환 관련 1개의 답변

실시간 고민 해결사

닥터나우 AI

2024.09.05

안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [만성질환]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

나이가 들면서 근육과 관절의 유연성이 감소하는 것은 자연스러운 현상입니다. 이로 인해 다리 찢기나 옆차기와 같은 동작을 수행하는 데 어려움을 겪을 수 있어요. 그러나 꾸준한 스트레칭과 유연성 운동을 통해 유연성을 어느 정도 개선할 수 있습니다. 만약 통증이 심하거나 지속된다면, 정형외과 전문의와 상담하여 정확한 진단과 치료를 받는 것이 좋습니다.

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다리찢기가 안돼여...

19살 연극전공이고요 17살? 18살인가부터 원래 1자가 됐는데 이젠 90도도 버겁고 허벅지 안쪽 뒤가 아프고 ㅜㅜ 아예 안벌어지고 하네요 첨엔 오른쪽만 그러다가 왼쪽도 그래요 내전근 손상인줄 알았는데 검색하니까 그건 양반다리할때 아프다그러고... 근데 전 다리를 쭉 펴서 스트레칭할때만 그러거든요 진짜 앞으로 허리 숙이는 스트레칭이나 그런거말고 다리찢기만요 ㅜㅜㅜ 무슨증상일까요? 무슨운동해야하고 무슨치료받는게좋을까여??ㅜㅜㅜㅜ 엄마가 자세가안발라서그렇다고하는데 ㅜㅜ 혹시교정후에도그러면어떻게해야해요?...저다리가너무찢고싶어요진심...

발레 연습 중 다리 찢기 통증, 어떻게 해결해야 할까요?

제가 발레를 전공 하는데 다리를 찢으면 오른쪽 허벅지가 찌릿한데 제가 정형외과에 가서 한달치 약도받고 바르는약도 처방받았거든요 근데 병원에선 당분간 쉬라고 했긴했는데 발레쌤은 병원은 원래 다 쉬라고 한다고 쉬면 실력은 언제 다른친구 치고 올라갈꺼냐고 하고 제가 하루라도 스트레칭을 안하면 몸이 굳거든요 근데 찌릿찌릿 아팠을때부터 다리찢기도 안돼요. 걸을때랑 뭐 다리찰때는 아무 이상없는데 다리찢기만 하면 오른쪽 허벅지쪽 근육이 너무 아파요 제가 스트레칭이 진짜 안되는 편이라 1자가 되야하는데 항상 90도로만 찢으니 어떡해해야할지 고민이에요. 약도 먹어도 딱히 통증이 나아지는건 없고 똑같은거 같아요.원래는 그래도 다리찢기가 90도 이상이 됐었는데 요즘은 너무 다리찢기가 안되고 병원에서 엑스레이도 찍어봤는데 큰 이상은 없고 근육이 놀란거 같다고 했는데 어떡해 해야하나요 ㅜㅜ 진짜 무조건 다리찢기 360도 이상 되어야하는데 너무 스트레스에요 ㅜㅜ

통증

근육통

1개의 답변

2023.10.21

발레를 전공하며 다리 유연성이 감소한 상황, 어떻게 해결해야 할까요?

안녕하세요! 지금 발레를 전공하고 있는 초등학교6학년인데요 제가 전에도 많이 유연한편은 아니였지만 다리찢기가 거의 일자가 되고 스트레칭이 얼마정도 잘 됐었는데요 시간이 좀 지나면서 생리를 시작하니 뼈가굳은거 같아요. 갑자기 다리찢기도 90도 이상이 안되고 몸이 너무 굳은거 같아요. 아무리 다리를 찢어도 전으로 돌아가기는 너무 무리인거 같아요. 월화수목금토일 모두 발레학원에 가서 스트레칭을 하는데도 늘지가 않아요 ㅜㅜ 다리찢기를 하면 또 너무 아프고요.. 아무리 늘려도 안되는데.. 어떡하죠..그리고 얼마전에 오른쪽근육이라고 해야하나 허벅지가 다리찢기를 하면 찌릿하고 아파서 정형외과를 갔었는데요 근육이 놀란거라 해서 약을먹은적이 있어요 ㅜㅜㅜ 다리찢기가 진짜 안되는데 발레를 그만두어야하나요.. 오만가지 수법은 다써봤는데..