19살 연극전공이고요 17살? 18살인가부터 원래 1자가 됐는데 이젠 90도도 버겁고 허벅지 안쪽 뒤가 아프고 ㅜㅜ 아예 안벌어지고 하네요 첨엔 오른쪽만 그러다가 왼쪽도 그래요 내전근 손상인줄 알았는데 검색하니까 그건 양반다리할때 아프다그러고... 근데 전 다리를 쭉 펴서 스트레칭할때만 그러거든요 진짜 앞으로 허리 숙이는 스트레칭이나 그런거말고 다리찢기만요 ㅜㅜㅜ 무슨증상일까요? 무슨운동해야하고 무슨치료받는게좋을까여??ㅜㅜㅜㅜ 엄마가 자세가안발라서그렇다고하는데 ㅜㅜ 혹시교정후에도그러면어떻게해야해요?...저다리가너무찢고싶어요진심...
안녕하세요. 닥터나우 의료진입니다. 운동을 한번 한 이후에 통증이 생기면 그 통증이 사라질때까지 근육을 쉬어주는 것이 좋고 실제로 근육이 정상적인 수축, 이완운동이 잘 안될 정도의 손상이 있는 경우는 장시간 재활기간이 필요할 수 있어요. 지금같은 상황이 반복된다면 정말로 심한 부상으로 이어질 수 있으며 평소에 운동을 하실 때 이점을 염두해 두시고 다친 근육이 회복할 시간을 충분히 확보하면서 운동을 진행하시는것이 좋은데요. 질문자님의 연극전공이 다리찢기를 필수적으로 해야함을 확인하기는 어려우나 무리해서 통증이 발생하는 것을 무시하고 다리찢기를 시도하는 것은 수년 뒤의 질문자님의 몸상태를 고려해서라도 시도하는 것은 권장하지 않으며 쉬어도 통증이 쉽게 가라앉지 않으면 심한 근육손상을 의심해보시고 가까운 재활의학과에 가서 진료 및 운동에 관해 상담을 받아보시길 권유드려요. 무료상담 서비스는 의료 행위(의사의 진료)를 대신할 수 없는 점 양해 부탁 드려요. 답변이 도움이 되셨기를 바라며, 더 궁금한 점이 있으시다면 언제든지 다시 이용해 주세요. 감사합니다. 🙂
목소리를 듣고 좋은 서비스를 제공해드릴게요.
제가 발레를 전공 하는데 다리를 찢으면 오른쪽 허벅지가 찌릿한데 제가 정형외과에 가서 한달치 약도받고 바르는약도 처방받았거든요 근데 병원에선 당분간 쉬라고 했긴했는데 발레쌤은 병원은 원래 다 쉬라고 한다고 쉬면 실력은 언제 다른친구 치고 올라갈꺼냐고 하고 제가 하루라도 스트레칭을 안하면 몸이 굳거든요 근데 찌릿찌릿 아팠을때부터 다리찢기도 안돼요. 걸을때랑 뭐 다리찰때는 아무 이상없는데 다리찢기만 하면 오른쪽 허벅지쪽 근육이 너무 아파요 제가 스트레칭이 진짜 안되는 편이라 1자가 되야하는데 항상 90도로만 찢으니 어떡해해야할지 고민이에요. 약도 먹어도 딱히 통증이 나아지는건 없고 똑같은거 같아요.원래는 그래도 다리찢기가 90도 이상이 됐었는데 요즘은 너무 다리찢기가 안되고 병원에서 엑스레이도 찍어봤는데 큰 이상은 없고 근육이 놀란거 같다고 했는데 어떡해 해야하나요 ㅜㅜ 진짜 무조건 다리찢기 360도 이상 되어야하는데 너무 스트레스에요 ㅜㅜ
통증근육통안녕하세요! 지금 발레를 전공하고 있는 초등학교6학년인데요 제가 전에도 많이 유연한편은 아니였지만 다리찢기가 거의 일자가 되고 스트레칭이 얼마정도 잘 됐었는데요 시간이 좀 지나면서 생리를 시작하니 뼈가굳은거 같아요. 갑자기 다리찢기도 90도 이상이 안되고 몸이 너무 굳은거 같아요. 아무리 다리를 찢어도 전으로 돌아가기는 너무 무리인거 같아요. 월화수목금토일 모두 발레학원에 가서 스트레칭을 하는데도 늘지가 않아요 ㅜㅜ 다리찢기를 하면 또 너무 아프고요.. 아무리 늘려도 안되는데.. 어떡하죠..그리고 얼마전에 오른쪽근육이라고 해야하나 허벅지가 다리찢기를 하면 찌릿하고 아파서 정형외과를 갔었는데요 근육이 놀란거라 해서 약을먹은적이 있어요 ㅜㅜㅜ 다리찢기가 진짜 안되는데 발레를 그만두어야하나요.. 오만가지 수법은 다써봤는데..
재활의학과안녕하세요 저는 초등학교 6학년 발레를 예비로 전공하고 있는 학생입니다. 다름이 아니라 저는 발레를 하는데 유연성이 정말 안좋아요. 근데 다리찢기를 할때마다 오른쪽 허벅지만 진짜 찌릿하고 오른쪽으로만 다리찢기가 더 안돼요. 전에는 아예 다리찢기도 안되서 정형외과에 갔었는데 그냥 무리하지말라하고 약을 받았는데 시간이 지나니까 또 이러네요.. 아무리 스트레칭을 해도 저는 몸이 빨리 굳는스타일이라 10분만 그냥있어도 굳는데 다리찢기가 90도도 진짜 안되요.. 다른친구들은 360도 이상 팍팍 찢어지는데 .. 유연성을 완전 스트레칭을 안해도 항상 360도 넘을수 있게 다리찢기를 할수있는 방법좀 알려주세요.. 웬만한 방법들을 써도 그다음날이 되면 몸이 다시 굳어서 다리찢기 90도로 원상복구 되요 ㅜㅜ 사진처럼 나비자세도 저렇게 다 떠서 바닥에 붙지도 않아요..
정형외과365일 24시간 내내 가능해요
