해외 여행 후 지속되는 어지럼증 원인은?

Question

얼마전에 해외에서 배를 탄 후부터 어지럽더니 점점 더 심해져요. 처음에는 앉거나 누워있을때 배를 탄것같은 느낌이 들었었는데 시간이 지나면서 서있을때도 어지럽더니 비행기 타고 한국 와서는 그냥 잘때 빼고 다 어지러운것 같아요. 두통이나 이런건 없고 몽롱하고 어지러운느낌 뿐이에요. 그래서 밥먹을때도 잘 못먹어요 배는 너무 고픈데 신경쓰여서 잘 못먹고 소화도 잘 안되요. 신경쓰여서 그런것 같긴한데 잠을 잘 못자서 그런걸까요? 해외에서 잠을 얕게 자고 자꾸 깼는데 한국와서도 그래요. 많이 자는데 자꾸 깨고 깊게 잠들지도 않아서 잘 잤다는 느낌도 안나고 하루종일 피곤하고 몽롱한 느낌이 들어요. 커피를 마셔도 계속 피곤하고 어지러워요. 철분이 부족해서 그런건지 이석증인지 잘 모르겠어요. 몸이랑 특히 머리가 무거운 느낌이 들어요. 병원에 가봐야할지 멜라토닌을 먹고 자볼지 모르겠어요. 무섭네요. 병원에 간다면 무슨과를 가봐야할지 모르겠구요.

닥터나우 AI · Accepted Answer

질문자님이 겪고 계신 어지러움 증상이 많이 불편하실 것 같습니다.

질문자님의 증상은 '동요병 후 증후군(Mal de Debarquement Syndrome)'일 가능성이 있습니다. 이는 배나 비행기 등의 이동 수단에서 내린 후에도 계속해서 흔들리는 느낌이 지속되는 상태를 말합니다. 보통 며칠 내에 자연스럽게 호전되지만, 일부 사람들에게는 더 오래 지속될 수 있습니다.

또한 귓속의 전정신경계 이상으로 인한 이석증의 가능성도 있습니다. 이석증은 귀 안쪽의 평형을 담당하는 부분에 문제가 생겨 어지러움을 유발하는 질환입니다.

비행기 탑승으로 인한 기압 변화도 어지러움을 악화시킬 수 있으며, 시차 적응 문제로 인한 수면 장애가 증상을 더 심하게 만들 수 있습니다.

질문자님의 증상이 지속된다면 이비인후과나 신경과 진료를 받아보시는 것이 좋겠습니다. 특히 이비인후과에서는 이석증 여부를 확인하고 필요시 이석 정복술 등의 치료를 받을 수 있습니다.

당장 할 수 있는 조치로는 충분한 수분 섭취, 규칙적인 수면 습관 유지, 갑작스러운 자세 변화 피하기 등이 있습니다. 멜라토닌은 시차 적응에 도움이 될 수 있지만, 의사와 상담 후 복용하시는 것이 안전합니다.

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