어깨 소리만 나고 통증은 없는데 운동 계속해도 되나요?

Question

어깨를 다쳐서 통증과 어깨에서 소리가 났었는데 통증은 없어지고 소리만 나고있는데 계속 운동을 쉬어야 되나요?통증은 없어서 운동을 다시 시작하고싶은데 다시 통증도 생길까봐 걱정입니다  팔은 그대로 두고 어깨만 뒤로 돌렸을때 두둑두둑소리가 2주째 나고있습니다

닥터나우 AI · Accepted Answer

어깨에서 소리가 나지만 통증이 없다면, 일상생활에 큰 지장이 없을 수도 있지만, 소리가 나는 정확한 원인을 파악하기 위해서는 전문가의 진단이 필요합니다. 어깨 관절에서 나는 소리는 다양한 원인에 의해 발생할 수 있으며, 이 중 일부는 관절이나 주변 조직의 문제를 나타낼 수 있습니다.

운동을 다시 시작하기 전에 다음 사항을 고려해 보시는 것이 좋습니다:
1. 정형외과 전문의와 상담하여 어깨의 상태를 정확히 평가받으세요. 특정 동작이나 자세에서 비정상적인 소리가 나는 경우, 자세가 잘못된 것은 아닌지, 해당 부위로의 손상 여부에 대해 전문가의 도움을 받아보는 것이 중요합니다.
2. 어깨에 무리가 가지 않도록 가벼운 스트레칭이나 운동부터 시작해 보세요. 간혹 특정 동작이나 자세에서 비정상적인 소리가 나는 경우라면 자세가 잘못된 것은 아닌지, 해당 부위로의 손상 여부에 대해 전문가의 도움을 받아보는 것이 좋습니다.
3. 운동 중 통증이 발생하면 즉시 중단하고 전문의와 상담하세요. 통증을 유발할 정도의 운동은 오히려 반대의 효과를 가져올 수 있으므로 주의가 필요합니다.

이러한 조치를 취함으로써 어깨를 안전하게 관리하면서 운동을 재개할 수 있을 것입니다.

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