57세 남성입니다 현재 통풍.협심증 약 복용중인데 콜레스테롤 약을 한달 정도 끊었어요. 그러니 수치가 212 나와요. 그래서 오늘 다시 약을 처방받았어요. 혹시 약을 먹지않고 콜레스테롤 수치 낯추는 방법 부탁합니다? 두어달 간격으로 발바닥과 발뒤꿈치에 빨간반점이 생기면서 살짝 가려움증이 있어요 피부과에서 접촉성 피부염과 무좀 진단을 받았고 연고를 발랐는데 잘 낮지를 않아요. 간 수치가 살짝 높아서 약은 안먹고 연고만 바르는데 좋아졌다가 또 생기는게 반복하네요. 연고를 바르지 않아도 며칠있으면 사그라들어요. 연고를 발라도 그닥 효과는 모르겠네요 생기는 원인이 뭔지? 안생기게 또는 완전 치료를 하기위해 관리하는 방법 부탁합니다?
1개의 답변
콜레스테롤 수치를 약 없이 낮추기 위해서는 생활습관의 개선이 중요합니다. 콜레스테롤 수치가 상승할 수 있는 요인들을 줄이고 건강한 생활습관을 유지하는 것이 필요합니다. 다음과 같은 방법을 고려해보세요:
식단 조절: 포화지방과 트랜스지방을 줄이고, 섬유질이 풍부한 식품(과일, 채소, 통곡물)을 섭취하세요. 오메가-3 지방산이 풍부한 생선(연어, 고등어 등)을 주기적으로 드시는 것도 도움이 됩니다.
운동: 규칙적인 유산소 운동(예: 걷기, 조깅, 자전거 타기)을 주 3-5회, 30분 이상씩 하세요.
체중 관리: 체중을 적정 수준으로 유지하는 것이 중요합니다. 체중 감량은 콜레스테롤 수치를 낮추는 데 도움이 됩니다.
금연 및 절주: 흡연은 콜레스테롤 수치에 악영향을 미치므로 금연이 필요합니다. 또한, 알코올 섭취를 줄이세요.
발바닥과 발뒤꿈치의 빨간 반점과 가려움증에 대해서는, 접촉성 피부염과 무좀의 원인을 파악하는 것이 중요합니다. 다음과 같은 방법을 시도해보세요:
피부 자극 최소화: 자극적인 화학물질이나 알레르기 유발 물질과의 접촉을 피하세요. 피부에 직접 닿는 신발이나 양말의 소재를 확인하고, 알레르기 반응을 일으킬 수 있는 물질을 피하세요.
피부 보습: 피부가 건조해지지 않도록 보습제를 꾸준히 사용하세요.
위생 관리: 발을 깨끗하고 건조하게 유지하세요. 특히, 무좀의 경우 습기가 많은 환경을 피하는 것이 중요합니다.
의사 상담: 증상이 지속되거나 악화될 경우, 피부과 전문의와 상담하여 보다 적절한 치료를 받는 것이 좋습니다.
이러한 방법들을 시도해보시고, 증상이 개선되지 않거나 악화될 경우에는 전문의와 상담하여 적절한 치료를 받으시기 바랍니다. 약물 복용에 대한 사항은 반드시 담당 의사와 상의하여 결정하시기 바랍니다.
도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요.
61세 남성입니다. 최근 혈액검사결과 체중, 혈당, 혈압 정상인데 총콜레스테롤-233, 중성지방-49, HDL-69 LDL-153이 나왔습니다. 향후 식단, 운동, 기타 생활습관개선방향을 지도 부탁 드립니다.
가정의학과도와주세요 선생님들..이런피부는…어캐햐야되나요 ㅠㅠㅠ
피부과모낭염여드름만59세 여성입니다 건강검진에서 총콜레스트롤 268 중성지방 21 Lol 136 병원기준 0-130 Hdl 127 병원기준 65-100 이렇게 나왔는덕 좋은콜레스테롤이 높아서 약은 안먹어도되는데 관리를 하라는데 저는 운동도 주4회 정도 합니다 체중도 적정한데 어떻게 관리를 해야되는지 알려주세요 Hdl도 높은면 낮은것만큼 나쁘다는데 어떻게 관리할까요
내과