매일매일은 아니지만 꼭 점심or저녁 먹고 나면 저당 아이스크림 1개 아니면 단백질 쿠키 1개를 먹더라고요 아예 안 먹은 날들도 있지만 신기한게 식후 간식 1개를 바로 먹어도 안 졸리거나 다음날 몸무게가 조금 빠진 적도 있었는데 드라마틱하게 빠지지를 않아요 식후 간식이 혈당 스파이크를 일으켜 안 졸리게 하더라도 살이 잘 찌나요?혈당 스파이크 증상이 한 개도 안 생길때 제가 먹은 음식 열량은 어떻게 움직이나요?
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식후 간식이 체중 증가에 미치는 영향은 전체적인 칼로리 섭취량과 소비량의 균형에 달려 있습니다. 저당 아이스크림이나 단백질 쿠키와 같은 간식 하나만으로 체중이 크게 증가하지는 않으며, 오히려 하루 전체 식사 패턴과 활동량이 더 중요합니다.
혈당 스파이크 증상이 나타나지 않더라도, 섭취한 모든 칼로리는 신체에서 처리됩니다. 신체는 필요한 에너지로 일부를 사용하고, 남은 칼로리는 지방으로 저장할 수 있습니다. 단백질 함량이 높은 간식은 포만감을 주고 혈당 상승을 완만하게 만들어 졸음을 덜 유발할 수 있습니다.
체중이 하루 단위로 오르내리는 것은 정상적인 현상으로, 수분 섭취량, 소화 상태, 호르몬 변화 등 여러 요인에 영향을 받습니다. 따라서 단기적인 체중 변화보다는 장기적인 추세를 관찰하는 것이 더 의미 있습니다.
건강한 체중 관리를 위해서는 간식을 포함한 전체 식단의 균형과 규칙적인 신체 활동이 중요합니다. 간식을 즐기되, 전체 칼로리 섭취량을 고려하는 것이 좋습니다.
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제가 정신과에서 에이자트씨알정25mg, 인데놀정10mg를 하루한번 6개월넘게 복용중인데요. 살이 많이 쪄서요. 혹시 이 약이 단순히 증상이 완화돼서 식욕이 증가돼서 많이 찐건지(밥을 많이 먹긴 했습니다) 아니면 약 자체가 호르몬이 변화돼서 평소처럼 먹어도 살이 찌는건지 궁금합니다.
현제 데스벤라팍신 200, 아라피프라졸 2먹는데 가족들로부터 얼굴이 부었다는 소리를 들었어요. 혹시 이 중에 체중 증가에 영향을 주는 약품이 있었을까요?
관계 이후 부정출혈이 있어서 생리 예정일 지나고 임테기를 써봤는데 음성이 나왔습니다. 5일 간격으로 총 3번 했는데 전부 다 음성이 나왔는데 아직 생리를 하지 않습니다. 어릴때 생리가 불규칙했기도 했고 이번달에 스트레스 받을 큰 일도 많았고 배도 조금 아팠습니다 또 체중도 5kg정도 늘었는데 이것 때문에 생리를 안하는 걸까요...? 임테기는 설명대로 다 했습니다
