허리내장증 치료와 운동, 재활 방법은 무엇인가요?

이OO • 2024.07.08

궁금한거있는데요 혹시제가. 허리내장증인데요 어떡해치료해야되나요 그리고. 허리내장증은. 어떤운동과재활을해야됩니까

허리통증
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마취통증의학과 관련 1개의 답변

  • 실시간 고민 해결사
    닥터나우 AI
    2024.07.08
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    닥터나우 AI가 100만 건의 상담 데이터를 바탕으로 제공한 답변이에요.

    안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [마취통증의학과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

    허리내장증(요추 추간판 탈출증 또는 디스크) 치료와 재활 방법은 환자의 상태와 증상의 심각도에 따라 다를 수 있습니다. 일반적으로 비수술적 치료 방법으로 시작하여, 증상이 개선되지 않을 경우 수술적 치료를 고려할 수 있습니다.

    1. 비수술적 치료 방법:

      • 약물 치료: 통증과 염증을 줄이기 위해 비스테로이드성 항염증제(NSAIDs)나 근육 이완제를 사용할 수 있습니다.
      • 물리치료: 통증을 줄이고 근육의 긴장을 완화시키며, 허리 주변 근육을 강화시키는 데 도움이 됩니다. 복근강화운동, 골반 견인치료 등이 포함될 수 있습니다.
      • 주사 치료: 염증을 줄이고 통증을 완화하기 위해 스테로이드 주사를 사용할 수 있습니다.

    2. 운동 및 재활 방법:

      • 코어 강화 운동: 복부와 등 근육을 강화하여 허리를 지지하는 데 도움이 됩니다. 플랭크, 브릿지와 같은 운동이 포함됩니다.
      • 스트레칭: 허리와 다리의 유연성을 높이고 긴장을 완화시키는 스트레칭 운동이 도움이 됩니다. 요가나 필라테스가 유용할 수 있습니다.
      • 저강도 유산소 운동: 걷기, 수영, 자전거 타기와 같은 저강도 유산소 운동은 혈액 순환을 촉진하고 통증을 줄이는 데 도움이 됩니다. 평지나 낮은 언덕 걷기, 자전거 타기, 수영 등의 유산소 운동을 30분 정도 해주는 것이 좋습니다.

    3. 수술적 치료 방법:

      • 증상이 심각하거나 비수술적 치료로 개선되지 않을 경우, 수술적 치료를 고려할 수 있습니다. 디스크 절제술, 유합술 등 다양한 수술적 방법이 있으며, 환자의 상태에 따라 적합한 방법을 선택합니다.

    치료와 재활 방법을 결정하기 전에 전문의와 상담하여 자신의 상태에 가장 적합한 방법을 찾는 것이 중요합니다. 또한, 재활 운동은 전문가의 지도 하에 올바르게 수행하는 것이 중요하며, 잘못된 운동 방법은 증상을 악화시킬 수 있습니다. 소염진통제 복용, 복근강화운동, 골반 견인치료 등의 보존적 치료로 호전이 없다면 수술까지 고려해야 할 수 있으니 가까운 정형외과, 신경외과 등에서 진료 받아보시면 좋을 것 같아요.

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마취통증의학과 관련 질문

  • 노인 허리 재활 운동

    안녕하세요? 82세 어머니가 평소에 부엌일 할 때 항상 허리를 숙여서 일을 했고 의자도 등받아가 없는 의자에 허리를 굽혀서 앉는 등 생활 자세가 안 좋아서인지 1년 전부터 걸을 때 허리를 구부린채 걷고 계십니다. 그렇다고 허리 디스크나 척추관협탁증, 척추 골절 같은 병도 없고 서있거나 앉을 때는 허리를 거의 바로 펼 수는 있으십니다. 그런데 아무리 얘기해도 걸을 때는 항상 허리를 굽히시는데 어떤 좋은 해결책이 없을까요? 재활의학과 같은 곳에서 재활이 필요할까요? 답변 좀 부탁 드리겠습니다. 감사합니다.

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    2023.02.26

  • 운동 중 허리 통증, 허리디스크인가요? MRI를 찍어야 할까요? 치료 방법은 무엇인가요?

    제가 운동을하는데 축구입니다 훈련을 계속 하다가 허리에 약간의 미세한통증이 있었는데 참고 계속 했습니다 계속 운동을 하다보니 점점 아파져서 병원에 가서 엑스레이를 찍어봤는데 허리가 많이 서 있다고 무리한 동작을 하지말라 얘기했습니다 전 그래도 운동을 계속 하였고 통증이 점점 심해지길래 바로 일주일 정도 쉬었습니다 그래서 통증이 3주정도 있는데 허리디스크인가요? 재채기 할때 찌릿하면서 통증이 옵니다 또 허리를 숙일때랑 앉아있다 일어날때 오래 앉아있을땨 통증이옵니다 살짝뛰어다니는건 괜찮고 점프도 괜찮습니다 발에 힘은 잘 들어갑니다 허리가 아팠을때 통증이 엉덩이까지 내렸왔을때가 있었습니다 지금은 괜찮습니다 사진보시면 저기쯤이 아파요.. 허리디스크인가요?? 혹시 터지진 않았겠죠? 당장 mri를 찍어 상황을 봐야하나요? 어떻게 해야하나요..ㅜ 완치가 되려면 시간은 어느정도 필요하나요.. 치료는 어떻게 하나요 도와주세요

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    허리디스크 치료는 어떻게하나요

    통증

    허리통증

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