다음날에 시험이나 중요한 일이 있으면 긴장되고 불안해서 밤에 잠을 잘 못 잡니다. 그래서 불안이나 나 긴장을 감소 시켜주는 약을 먹고 자려고 하는데, 전에 목과 허리 통증 때문에 통증의학과에서 받은 자세틴정 0.25g을 섭취하는 게 더 효과적일까요 아니면 약국에서 청심환 같은 것을 사서 복용하는 게 더 효과적일까요? 또 잠자기 몇 시간 전에 복용해야 하는지 궁금하고 다음날 오전 9시에 시험이라 오전 7시부터는 약의 영향이 없었으면 좋겠습니다.
젠닥가정의학과의원 이규철 의사입니다 진료 후 다음날 영향 없는 약물로 처방합니다 .
대구광역시 중구 동덕로 123-10 2층 (삼덕동2가)
다음날에 시험이나 중요한 일이 있으면 긴장되고 불안해서 밤에 잠을 잘 못 잡니다. 그래서 불안이나 나 긴장을 감소 시켜주는 약을 먹고 자려고 하는데, 전에 목과 허리 통증 때문에 통증의학과에서 처방받은 자세틴정 0.25g을 섭취하는 게 더 효과적일까요 아니면 약국에서 청심환 같은 것을 복용하는 게 더 효과적일까요? 또 잠자기 몇 시간 전에 복용해야 하는지 궁금하고 다음날 오전 9시에 시험이라 오전 7시부터는 약의 영향이 없었으면 좋겠습니다.
정신건강의학과매사에 예민하고 불안감을 쉽게 느껴서 평소와 조금만 달라도, 몸이 불편하다 느껴도 불안해지고 긴장해서 그 상황과 증상을 악화시키는 경우가 많습니다.. 긴장을 해소하는 법이나 불안증세 또는 스트레스를 해소할 수 있는 방법이 있다면 소개해주실 수 있으신가요 ㅠㅠ
정신건강불안스트레스+1중/고등학생때부터 무의식적으로 항상 몸이 긴장되어있어서 어깨와 목 통증이 심했는데 최근들어 통증이 더욱 심해지고 항상 무겁고 뻐근한 느낌이 들어요. 그리고 아무래고 항상 긴장이 되어있다보니 힘이 계속 들어가서인지 승모근이 엄청 높아져있어요. 혹시 이럴땐 어떡해 해야하나요...? 매일 매일 승모근과 목 스트레칭을 해도 어깨와 승모근 등이 엄청 딱딱하고 결리는 느낌에 아파요 항상 무겁고요...
통증통풍
