통증 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  15시간 전

  지속적인 TFCC 통증으로 일상생활에 불편함을 겪고 계시는 상황이 많이 힘드실 것 같습니다. 특히 페트병 따기가 어렵고 통증으로 잠에서 깨실 정도라면 일상생활에 상당한 지장이 있으신 것으로 보입니다. 통증이 지속되고 일상생활에 지장을 줄 정도라면 반드시 정형외과 진료를 다시 받아보시는 것이 좋습니다. 20년 전 진단과 현재 상태는 다를 수 있으며, 최근 컴퓨터 사용 증가로 인해 증상이 악화되었을 가능성도 있습니다. TFCC 손상은 손목 안정화와 충분한 휴식이 중요합니다. 자가 관리 방법으로는: 1. 손목 보호대를 착용하여 손목 움직임을 제한 2. 손목에 무리가 가는 활동 줄이기 3. 냉찜질로 염증 완화 (하루 15-20분씩, 2-3회) 4. 손목 스트레칭 (의사와 상담 후 적절한 방법으로) 그러나 이러한 자가 관리만으로는 한계가 있으며, 통증이 심하고 지속된다면 MRI 등의 정밀검사를 통해 손상 정도를 확인하고 적절한 치료를 받는 것이 중요합니다. 상태에 따라 물리치료, 주사치료, 또는 수술적 치료가 필요할 수 있으니 전문의와 상담하시길 권장드립니다.

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