골다공증에맞는고함량칼슘영양제가있을까요?

영양제 관련 1개의 답변

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닥터나우 AI

2025.08.09

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안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [영양제]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

골다공증 관리를 위해 칼슘 영양제를 찾고 계시는군요. 골다공증에는 칼슘과 비타민D 영양제가 도움이 될 수 있습니다. 칼슘은 뼈를 구성하는 주요 성분으로 골흡수를 억제하는 작용을 하고, 비타민D는 칼슘의 흡수를 돕습니다.

다만, 칼슘 영양제는 단순히 고함량이라고 해서 더 좋은 것은 아닙니다. 개인의 건강 상태, 기저질환, 혈액검사 결과에 따라 적절한 용량이 달라질 수 있으며, 과다 섭취 시 신장 결석이나 변비 등의 부작용이 발생할 수 있습니다.

칼슘 영양제를 복용할 때는 충분한 물과 함께 섭취하는 것이 결석이나 변비 부작용을 줄이는 데 도움이 됩니다. 골다공증 치료를 위한 적절한 칼슘 용량과 형태는 의사와 상담하여 결정하시는 것이 가장 안전하고 효과적입니다.

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