재활의학과 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2025.04.13

  근육통이 있을 때는 잠시 휴식을 취하는 것이 좋습니다. 갑작스러운 과한 운동으로 인한 근육의 일시적인 경직일 수 있으며, 통증이 있다면 회복이 된 후 운동을 시행하시길 권유드려요. 통증이 심하지 않다면 가벼운 스트레칭이나 저강도 운동으로 대체하는 것도 고려해보세요. 통증 있는 부위에 스트레칭이나 냉찜질을 통하여 근육을 풀어주는 것이 도움이 될 수 있습니다. 만약 통증이 지속되거나 심해진다면 정형외과 진료를 고려하시고, 물리치료나 소염진통제/근이완제의 도움을 받을 수 있습니다. 부상의 위험을 줄이기 위해서는 무리한 운동을 피하고, 충분한 회복 시간을 가지는 것이 중요합니다.

  꼭 확인해주세요.

  • 첨부된 이미지를 제외하고 해석한 답변이에요.
  • 본 답변은 의학적 판단이나 진료 행위로 해석될 수 없으며, 닥터나우는 이로 인해 발생하는 어떠한 책임도 지지 않습니다.
  • 정확한 개인 증상 파악 및 진단은 의료 기관 내방을 통해 진행하시기 바랍니다.
  • 고객님의 개인정보 보호를 위해 개인정보는 입력하지 않도록 주의 바랍니다.
  • 서비스에 입력되는 데이터는 OpenAI 정책에 따라 관리됩니다.

  thumb_up

  만족해요0

  thumb_down

  아쉬워요0