어제 헬스로 팔운동에 근육통이 있어요 근데 그냥 참고 운동해도 될까요

재활의학과 관련 1개의 답변

실시간 고민 해결사

닥터나우 AI

2025.04.13

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근육통이 있을 때는 잠시 휴식을 취하는 것이 좋습니다. 갑작스러운 과한 운동으로 인한 근육의 일시적인 경직일 수 있으며, 통증이 있다면 회복이 된 후 운동을 시행하시길 권유드려요. 통증이 심하지 않다면 가벼운 스트레칭이나 저강도 운동으로 대체하는 것도 고려해보세요. 통증 있는 부위에 스트레칭이나 냉찜질을 통하여 근육을 풀어주는 것이 도움이 될 수 있습니다. 만약 통증이 지속되거나 심해진다면 정형외과 진료를 고려하시고, 물리치료나 소염진통제/근이완제의 도움을 받을 수 있습니다. 부상의 위험을 줄이기 위해서는 무리한 운동을 피하고, 충분한 회복 시간을 가지는 것이 중요합니다.

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재활의학과 관련 질문

운동 후 근육통은 운동으로 풀릴까요?
운동을 해서 근육통이 있는데 운동을 하면 근육통이 풀릴까요?
감기/몸살
몸살
2024.12.30
근육통에 약 복용하는게 좋을까요?
요즘 운동도 계속하고 몸을 무리했더니 근육통을 달고 살고 있습니다 스트레칭을 해도 부족한거 같아요 약 복용하는 것도 도움이 될까요? 몸이 뻐근한데 체력이 약해서 그럴가요? 한약을 먹는 것은 어떨까요???? 근육통이 안생겼으면 좋겠는데 운동을 하면 끝까지 계속 근육통이 생기나요? 제발 근육통이 없었으면 좋겠어요
통증
근육통
2023.02.16
운동 후 근육통이 심한데 계속 운동해도 되나요?
운동을 전날에하고 오늘도 해야하는데 근육통 너무 아픈데 그래도 운동 해야하나요?
한의학
2024.03.10

근육통이 있을 때 운동해도 될까요?

재활의학과 관련 1개의 답변

개금다나아내과의원

이현승 의사

코모키이비인후과의원

박윤근 의사

임지연의원

임지연 의사

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근육통

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한의학