영양제가 간에 무리를 줄 수도 있나요? 현재 복용중인 건 칸데모어정8mg 오메가3 1000mg 종합비타민 마그네슘 커큐민400mg 피크노제놀60mg 입니다 건강검진에서 지방간이 있다고 진단 받았는데 술이나 지방을 많이 섭취해서 간이 무리하기때문에 지방간이 생긴다고 설명받아서요 혹시나 영양제들이 간을 더 일하게 많드는건지, 큰 영향이 없는지 궁금해서 질문드립니다!
안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [영양제]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.
영양제가 간에 무리를 줄 수 있는지는 영양제의 종류와 복용량, 그리고 개인의 건강 상태에 따라 다르다는 점 참고 부탁드려요. 일반적으로 적절한 용량으로 복용하면 대부분의 영양제는 간에 큰 부담을 주지 않습니다. 그러나 과다 복용하거나 특정 건강 상태에서는 간에 부담을 줄 수 있어요.
현재 복용 중인 영양제들은 칸데모어정, 오메가3, 종합비타민, 마그네슘, 커큐민, 피크노제놀 등으로 보여지는데요. 이들 중 오메가3, 커큐민, 피크노제놀 같은 보충제는 항염증 효과가 있어 간 건강에 긍정적인 영향을 줄 수도 있습니다. 그러나 개인의 상태에 따라 다르므로 전문가와 상담하는 것이 중요해요.
지방간은 과도한 알코올 섭취, 비만, 당뇨병, 고지혈증 등 다양한 원인으로 발생할 수 있으며, 영양제 복용이 직접적인 원인이 되는 경우는 드뭅니다. 그러나 간 기능이 이미 손상되었거나 지방간이 있는 경우, 간에 부담을 줄 수 있는 일부 영양제나 약물의 복용에 주의가 필요합니다.
간 건강을 위해서는 영양제 복용뿐만 아니라 균형 잡힌 식단, 적절한 체중 유지, 규칙적인 운동, 알코올 섭취 제한 등의 생활 습관 개선이 중요합니다. 영양제 복용에 대한 구체적인 조언을 얻고 싶다면, 복용 중인 영양제의 종류와 용량을 정확히 알려주시고, 의사나 약사와 상담하여 개인의 건강 상태에 맞는 조언을 받는 것이 좋습니다.
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