학교에서 속 불편함이 자주 발생하는데요. 변비도 조금 있습니다. 속이 쓰리고 불편해서 변이 마려운 느낌도 듭니다. 선생님이 무얼 말씀하고 계실 때 화장실을 간다고 말하기가 힘듭니다. 오늘 학교에서 아침부터 집에 와서 저녁이 되기까지 한번도 변을 보지 못했습니다. 속이 불편해서 그런지 몰라도 변이 마려움이 자꾸 들었습니다. 화장실에 가도 안 나오는데 밥 잘 먹으면 나올까요?
안녕하세요. 학교에서 속 불편함과 변비로 고통받고 계시는군요. 식사를 잘 하는 것도 중요하지만, 변비를 해소하기 위해서는 몇 가지 추가적인 조치가 필요합니다. 1. **수분 섭취**: 충분한 수분 섭취는 대변활동에 도움이 됩니다. 하루에 최소 1.5~2리터의 물을 마시는 것이 좋아요. 2. **식이섬유 섭취**: 채소, 과일, 통곡물 등 식이섬유가 풍부한 음식을 섭취하면 장 운동을 촉진시켜 변비 해소에 도움이 됩니다. 3. **규칙적인 운동**: 가벼운 걷기나 스트레칭 같은 운동은 장 운동을 활발하게 만들어 변비를 예방할 수 있습니다. 4. **규칙적인 배변 습관**: 매일 같은 시간에 화장실에 가는 습관을 들이면 장이 규칙적으로 움직이게 됩니다. 학교에서 속이 불편할 때는 선생님께 상황을 설명하고 화장실에 다녀오는 것이 좋습니다. 변비가 지속되면 일상 생활에 큰 불편을 초래할 수 있으므로, 위의 방법들을 시도해 보시고 그래도 개선되지 않는다면 가까운 내과 진료를 받아보시는 것이 좋겠어요. 유산균을 섭취하거나 요거트 등을 먹는 것도 도움이 될 수 있습니다만, 유제품에 민감하다면 다른 대안을 찾아보시는 것이 좋겠습니다. 빠른 쾌유를 빕니다.
꼭 확인해주세요.
변비가 심합니다. 분명 뱃속에 변이 가득 차 있는 게 확실한데 변이 나오지 않고 마렵다는 느낌도 없습니다. 밥 먹을 때 호흡이 좀 불편하고요 요새 게임한다고 변의를 무시하긴 했습니다. 변의가 심하게 느껴지지 않아서 무시했던 거 같아요
내과배와 항문이 너무 불편함이 강합니다. 변이 마려워서 그런건가 싶어서 화장실에서 기다려봤지만 변은 나오지 않고 불편함만 강합니다. 항문에 덩어리가 느껴지지 않습니다. 그냥 압박감이 있습니다. 결국 변을 보지 못했고 아침 밥을 먹고 일찍 학교에 와서 아직도 압박감이 있어서 학교 화장실을 왔는데요. 뿌지직 소리와 함께 점액질과 작은 변이 함께 나왔습니다. 그 뒤로도 덜 나온 건지 배가 불편하구요. 학교여서 여유롭게 변을 볼 수가 없습니다.
소화기질환변의 신호는 보통 언제 오나요? 아침에 학교 오는데 아래 배 밑 쪽이 불편합니다. 밥은 잘 먹고 있구요. 변은 1일 동안 못 봤습니다. 학교에서 가스 때문에 변이 마려운 건지 구분 안될 때면 학교에서 어떻게 해야하나요?
소화기질환
