뱃살을 빼기 위한 효과적인 방법은 무엇인가요?

한OO • 2024.01.25

이런 뱃살은 어떻게 빼야되나요? 키170 70키로 13살

비만

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다이어트 관련 1개의 답변

닥터나우 의료진
닥터나우
2024.01.25
안녕하세요. 닥터나우 의료진입니다. 허리에 무리가 가지 않는 선에서 윗몸 일으키기와 같은 복부를 자극할 수 있는 운동을 주 3-5회 하시는 것이 좋을 것 같아요. 다이어트 목표를 너무 높게 설정하면 현실성이 떨어지고 스트레스 받을 수 있어요. 아침 공복 물 섭취로 신진대사를 원활하게 만들어 주시고 식욕이 많다면 칼로리는 낮지만 적은 양이라도 포만감을 주는 음식을 선택하고 탄소화물 섭취는 줄이는 것이 체중감량에 도움이 되니 식단부터 조절해 보시는 것이 좋을 것 같아요. 아래, 추천해 드리는 닥터나우 앱 내의 '건강매거진' 콘텐츠도 읽어보세요! 도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요. 감사합니다.
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다이어트 관련 질문

뱃살을 좀 빼고싶어요

약이 어느정도 효과가 있는지 몸에 해롭지는 않는지요

다이어트식욕억제제

4개의 답변

2022.10.19

뱃살을 없애고 싶어요.

삭센다 처방 원합니다. 맞아 본적 없지만 지인에게 추천받았습니다. 출산 육아 중인데 운동을 못했습니다.

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2개의 답변

2023.02.15

뱃살을 빼기 위한 약과 치료는 어떤 것이 좋을까요? 어떤 병원을 방문해야 하며, 어떻게 말해야 할까요?

어릴 때 말랐을 때에도 뱃살이 늘 있었는데, 커서 식단도 해보고 운동도 해 봐도 빠지질 않네요.. 얼마 전에 탈장이 되어서 탈장 수술까지 하고 나니 뱃살을 빼야겠다는 생각이 더더욱 듭니다. 병원의 힘을 받아보고 싶은데 어떤 약, 어떤 치료가 도움이 될까요? 또 어떤 병원에 가서 어떻게 말해야 하나요? 체중감량을 원한다고 하면 될까요?

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1개의 답변

2023.11.21