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  닥터나우 AI

  2025.03.04

  수족냉증의 원인은 혈액순환이 원활하지 않거나, 자율신경계의 이상, 스트레스, 갑상선 기능 저하증 등 다양한 요인에 의해 발생할 수 있습니다.

  치료 방법으로는 혈액순환을 돕기 위해 반신욕과 족욕을 하거나, 차가운 맥주나 우유, 녹즙 등 손발이 찬 사람에게 좋지 않은 음식을 피하는 것이 도움이 될 수 있습니다. 규칙적인 운동을 통해 혈액순환을 촉진하고, 따뜻한 물로 목욕하거나 손발을 따뜻하게 유지하는 것도 중요합니다. 스트레스를 줄이고 충분한 수면을 취하는 것도 수족냉증 완화에 도움이 됩니다.

  약국에서 구입할 수 있는 간단한 약으로는 혈액순환 개선제나 비타민 E, 오메가-3 같은 보충제를 고려해볼 수 있지만, 증상이 지속되거나 심각하다면 전문의와 상담하여 정확한 진단과 치료를 받는 것이 좋습니다.

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