영양제 복용 시 비타민 A부터 판토텐산까지의 효과는 어떻게 되나요?
전OO • 2024.10.20
제가 먹는 영양제 좋은건가요? 비타민A : 어두운 곳에서 시각적응을 위해 필요, 피부와 점막을 형성하고 기능을 유지하는데 필요, 상피세포의 성장과 발달에 필요 • 비타민B : 탄수화물과 에너 지 대사에 필요 • 비타민B2 : 체내 에너지 생성에 필요 • 비타민B6 : 단백질 및 아미 노산 이용에 필요, 혈액의 호모시스테인 수준을 정상으로 유지하는데 필요 • 비타 민B2 : 정상적인 엽산 대사에 필요 • 비타민C: 결합조직 형성과 기능유지에 필요 철의 흡수에 필요, 항산화 작용을 하여 유해산소로부터 세포를 보호하는데 필요 • 비타민D : 칼슘과 인이 흡수되고 이용되는데 필요, 뼈의 형성과 유지에 필요 골다공증발생 위험 감소에 도움을 줌 • 비타민E: 항산화 작용을 하여 유해산소로 부터 세포를 보호하는데 필요 • 나이아신: 체내 에너지 생성에 필요 • 엽산 : 세포 와 혈액생성에 필요, 태아 신경관의 정상 발달에 필요, 혈액의 호모시스테인 수준 을 정상으로 유지하는데 필요 • 판토텐산
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