우울증 이후 삶의 의미를 어떻게 찾을 수 있나요?

Question

우울증 이후 삶의 의미를 모르겠어요
와이프랑 얘들을 보면 열심히 일해서 잘 살아야지 하다가도 일을 왜해야하나 일하기 무서워서 1년넘게 무직자입니다
어떻게 마음 먹어야 될까요
마음을 먹었다가도 바로 바뀌는마음 스스로감당할수가 없네요

닥터나우 AI · Accepted Answer

질문자님의 어려운 상황이 느껴집니다. 우울증을 겪으신 후 삶의 의미를 찾기 어렵고, 가족을 위해 열심히 살아야겠다는 생각이 들다가도 일에 대한 두려움으로 갈등하시는 모습이 정말 힘들어 보입니다.

우울증은 단순한 기분 저하가 아니라 의욕 저하와 우울감을 주요 증상으로 하여 인지 및 정신 신체적 증상을 일으켜 일상 기능에 심각한 영향을 미칩니다. 특히 질문자님처럼 일에 대한 두려움이 생기고 결정을 내리기 어려워지는 것도 우울증의 전형적인 증상일 수 있습니다.

마음을 먹었다가도 바로 바뀌는 감정을 스스로 감당하기 어렵다는 말씀은 우울증 치료가 아직 충분히 이루어지지 않았을 가능성을 시사합니다. 우울증은 개인적인 약함의 표현이 아니며, 단순히 의지로 극복할 수 있는 것이 아닙니다.

정신건강의학과에서 현재 상태에 대한 전문적인 평가와 치료를 받아보시길 권장드립니다. 약물치료와 함께 인지행동치료 같은 심리치료가 도움이 될 수 있습니다. 치료를 통해 감정 조절 능력이 향상되면 삶의 의미를 다시 찾고 일상으로 복귀하는 데 큰 도움이 될 것입니다.

가족을 위해 노력하고자 하는 마음이 있다는 것은 질문자님께 여전히 삶의 의미와 동기가 있다는 증거입니다. 지금은 그 마음을 실천으로 옮기기 어려운 상태일 뿐, 적절한 치료와 지원을 통해 회복의 길을 찾을 수 있을 것입니다.

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