캐모마일이 수면에 도움이 되나요?

1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2024.08.12

  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [내과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  네, 캐모마일은 수면에 도움이 될 수 있어요. 캐모마일 차는 전통적으로 진정 효과가 있다고 알려져 있으며, 불안감을 줄이고 수면의 질을 향상시키는 데 도움이 될 수 있어요. 많은 사람들이 잠들기 전에 캐모마일 차를 마시는 것을 선호합니다. 하지만 개인마다 효과는 다를 수 있으니, 만약 수면 문제가 지속된다면 전문의와 상담하는 것이 좋습니다.

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