영양제 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2025.07.06
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  닥터나우 AI가 100만 건의 상담 데이터를 바탕으로 제공한 답변이에요.

  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [영양제]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  비타민 종류에 따라 복용하기 좋은 시간이 다릅니다.

  수용성 비타민(B, C)은 식전에 복용하면 흡수율이 높아지지만, 비타민 C의 경우 위장이 예민하다면 식후에 복용하는 것이 좋습니다. 비타민 B군이 포함된 제품은 저녁에 복용하면 수면을 방해할 수 있으니 아침이나 점심에 복용하는 것이 좋습니다.

  지용성 비타민(A, D, E, K)은 음식에 포함된 지방 성분과 함께 섭취하면 체내 흡수율이 증가하므로 식후에 복용하는 것이 효과적입니다.

  종합비타민의 경우 여러 성분이 함께 포함되어 있어 일반적으로 아침이나 점심 식사 후에 복용하는 것이 권장됩니다. 이는 비타민이 음식과 함께 흡수될 때 더 효과적이기 때문입니다.

  개인의 건강 상태나 복용 중인 다른 약물에 따라 적합한 복용 시간이 달라질 수 있으므로, 정확한 복용 방법은 의사나 약사와 상담하시는 것이 좋습니다.

  위 내용은 닥터나우가 의료진과 함께 개발한, 건강 정보에 최적화된 AI 답변입니다.

  도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요.

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  • 정확한 증상 확인과 진단을 위해서는 닥터나우 앱에서 비대면 진료를 신청하시거나, 가까운 병원을 방문해 주세요.

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