영양제 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2024.04.03
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  닥터나우 AI가 100만 건의 상담 데이터를 바탕으로 제공한 답변이에요.

  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [영양제]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  오메가3, 비타민D, 비타민B 복용 시간은 다음과 같이 권장됩니다.

  1. 오메가3: 오메가3는 지용성으로 식사 후에 섭취가 좋다 알려져 있어요. 따라서 점심이나 저녁 식사와 함께 복용하는 것이 좋을 것 같아요.

  2. 비타민D: 비타민D는 지용성 비타민으로, 지방을 많이 섭취한 식사 후에 드시면 흡수가 잘 된다 해요. 아침이나 점심 식사 시간에 복용하는 것이 일반적으로 권장됩니다.

  3. 비타민B: 비타민B군은 식전에 복용할 때 흡수가 잘 되나, 속 쓰림 증상이 나타나는 경우 식후에 복용하셔요 돼요. 활력이 필요한 오전 식전 또는 식후에 복용하시면 좋을 것 같아요.

  종합하면, 오메가3와 비타민D는 지방과 함께 섭취하는 것이 좋으므로 식사 시간에 맞춰 복용하고, 비타민B는 아침에 복용하는 것이 좋습니다. 그러나 개인의 생활 패턴이나 건강 상태에 따라 복용 시간이 달라질 수 있으므로, 정확한 복용 시간은 의사나 약사와 상담하는 것이 가장 좋습니다.

  위 내용은 닥터나우가 의료진과 함께 개발한, 건강 정보에 최적화된 AI 답변입니다.

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  • 정확한 증상 확인과 진단을 위해서는 닥터나우 앱에서 비대면 진료를 신청하시거나, 가까운 병원을 방문해 주세요.

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