디스크 환자는 딱딱한 침대가 좋은가요?
경추,요추 디스크환자는 딱딱한 침대에서 자야하나요?
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경추나 요추 디스크 환자의 경우, 딱딱한 침대가 반드시 좋은 선택은 아닙니다. 너무 딱딱한 침대는 척추의 자연스러운 곡선을 지지하지 못해 오히려 불편함을 줄 수 있습니다. 반대로, 너무 푹신한 침대는 척추가 비정상적인 자세로 유지될 수 있어 통증을 악화시킬 수 있습니다. 따라서 적당히 단단하면서도 몸의 곡선을 잘 지지해 줄 수 있는 매트리스를 선택하는 것이 중요합니다. 본인의 증상과 편안함을 고려해 매트리스의 강도를 조절하는 것이 필요하며, 가능하다면 병원에서 물리치료사나 전문의와 상담하여 적합한 침대나 매트리스를 추천받는 것도 좋은 방법입니다.
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1. 2번 3번 디스크 돌출 (protrusion) 환자에게 좋은 운동을 추천해주세요. 2. L2, L3 디스크 주위의 근육 부위를 알려주세요.

허리디스크가 있는데 일상생활은 지장이 없없습니다 몸이 마르고 허리 근처에 근육이 없는데 어떤 운동을 하는것이 좋을까요 수영, 성인반 가벼운 태권도,헬스pt 이중에서는 어느것이 가장 나쁜지도 알고싶어요

디스크가 손상된거같다고 척추신경주사를 맞았습니다 오늘 잘때 푹신한매트리스에서 자야할까요?아니면 좀 적당히딱딱한곳에서 자야좋을까요,,ㅜㅜㅜㅜ
