독감 접종 후 바로 운동해도 되나요?

김OO • 2025.10.18

독감 접종 일일 후, 운동 가능하나요?

가정의학과

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가정의학과 관련 1개의 답변

실시간 고민 해결사
닥터나우 AI
2025.10.18
안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [가정의학과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.
질문자님의 독감 접종 후 운동 관련 궁금증에 답변드립니다.

독감 접종 후에는 일반적으로 접종 부위 통증, 발열, 근육통 등의 경미한 부작용이 나타날 수 있습니다. 이러한 증상이 없거나 경미하다면 접종 당일이나 다음 날에도 가벼운 운동은 가능합니다.

다만, 접종 직후에는 15-30분 정도 접종 기관에서 이상반응 여부를 관찰한 후 귀가하는 것이 좋습니다. 접종 부위에 심한 통증이 있거나 발열, 피로감 등의 증상이 있다면 증상이 호전될 때까지 운동을 미루는 것이 바람직합니다.

특히 격렬한 운동은 몸에 무리를 줄 수 있으므로, 컨디션을 살피며 가벼운 운동부터 시작하는 것이 좋습니다. 본인의 몸 상태가 좋지 않다고 느껴진다면 충분히 휴식을 취한 후 운동하시길 권장합니다.
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