타인에게 오해받고 병원에서 해결받지 못할 때, 자신의 의욕을 되찾는 방법은 무엇인가요?

Question

자꾸 타인에게 오해를 받고 병원에서도 해결안해줄거같은데 정말 죽고싶고 아무것도 의욕이 안나요......ㅠㅠ 어떡해야되요ㅠ

닥터나우 의료진 · Accepted Answer

걱정이 많이 크실 것 같아요.

혼자 있을 때 생각이 많아지면서 불안하고 답답하다고 현재 느끼시는 오해, 감정 등을 느끼는 경우에는 이러한 원인을 피하는 것도 하나의 방법이기 때문에 가벼운 산책을 하러 나가는 방법도 도움이 돼요. 
또한, 오히려 불안하고 답답할 때 느낀 감정들을 글이나 그림으로 표현하는 것도 현재의 감정을  떨치는데 좋은 해소 방법이 될 수 있으며, 재미있는 영화나 드라마, 동영상 등을 시청하며 잠시나마 걱정되는 현실과 분리하는 것도 괜찮아요. 
만일 말씀하신 증상들이 아무리 해도 나아지지 않는다면 정신건강의학과나 상담센터의 도움을 받는 것도 고려해 보실 수 있을 것 같아요.

병원에 방문하는 것이 힘이 들고 도움이 되지 않는다고 생각이 드신다면, 상담센터의 도움으로 대화를 해 보시는 것도 좋을 것 같아요.

해당 불안감이 지속되어 많이 힘드시겠지만 스트레스를 많이 받는 것은 건강에 오히려 악영향을 줄 수 있어요. 자신의 감정을 조절 하기 위한 적절한 약물을 복용한 뒤 진료를 받아, 적절한 시기에 잘 치료하시면 좋을 것 같아요.

타인에게 오해받고 병원에서 해결받지 못할 때, 자신의 의욕을 되찾는 방법은 무엇인가요?

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