계단 내려갈 때 무릎과 발목 통증 원인은?
이OO • 2025.09.27
계단 내려갈 때 왼쪽 무릎이 아파서 물리치료를 받았었는데 2달 정도 지나서 다시 아프기 시작했어요 그 사이에 최대한 계단이나 내리막길도 피했는데 왜그럴까요 그리고 어째서인지 오른쪽 발목까지 아파졌어요 내려갈때마다 아프네요.. 이유가 뭘까요 ?
무릎통증발목통증
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- 실시간 고민 해결사닥터나우 AI2025.09.27error
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무릎 통증이 재발하고 발목까지 아프셔서 많이 불편하실 것 같습니다.
계단을 내려갈 때 무릎에 통증이 재발한 이유는 물리치료로 일시적인 증상 완화는 있었지만, 근본적인 원인이 해결되지 않았을 가능성이 높습니다. 무릎 통증의 주요 원인으로는 연골 손상, 관절염, 슬개골 연골연화증 등이 있을 수 있습니다. 특히 계단을 내려갈 때는 체중의 3-4배에 달하는 압력이 무릎에 가해져 증상이 더 심해질 수 있습니다.
오른쪽 발목 통증은 왼쪽 무릎 통증으로 인해 보행 패턴이 변화되면서 발생했을 가능성이 큽니다. 한쪽에 통증이 있으면 무의식적으로 반대쪽에 더 많은 체중을 실어 걷게 되어 보상 작용이 일어나고, 이로 인해 다른 부위에 과부하가 발생할 수 있습니다.
이런 상황에서는 정형외과 전문의를 통해 정확한 진단을 받는 것이 중요합니다. X-ray나 MRI 등의 영상 검사를 통해 무릎과 발목의 상태를 확인하고 적절한 치료 계획을 세울 수 있습니다.
증상 완화를 위해서는 무릎과 발목 주변 근육을 강화하는 운동, 체중 관리, 올바른 자세 유지가 도움이 될 수 있습니다. 또한 통증이 있을 때는 충분한 휴식과 얼음찜질로 염증을 줄이는 것도 좋은 방법입니다.
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정형외과 관련 질문
계단 내려갈 때 발목 통증, 원인은 무엇이며 어떤 치료를 받아야 할까요?
며칠 전부터 계단 내려갈 때 오른쪽 발목 앞쪽에 통증이 있어요 발목 삐끗한 통증인데 계단 내려가면서 삐끗하거나 접지른 적이 없는데 통증만 있어요ㅠ 계단 내려갈때마다 그런 건 아니고 내려가다 가 통증 한 번 오면 계단 다 내려갈때까진 아파요 시간 지나면 괜찮고요 지금은 앉았다 일어나는데도 아프고 발목 접힐수록 아픈데 왜이럴까요ㅠ 한의원 가는게 나을까요
정형외과
2023.10.02구두 신고 계단에서 넘어졌습니다
구두를 신고 계단을 내려가다가 발을 접지르면서 넘어진 이후에 계속 발목 통증이 너무 심한데 파스로 해결 가능할까요?
통증
발목통증
2022.10.27이럴 때는 어떻게 해야 되나요?
오른쪽 날개뼈 밑에 통증이 원래 있어고 이 통증이 옆구리까지 통증이 생겼습니다 오른쪽 발목 앞과 뒤쪽에 통증이 있으며 계단에 올라갈 때 또는 내려갈 때 뛰고 나서 허벅지에 통증이 있으며 무릎이 무겁고 걸리는 느낌이 있습니다. 그리고 아침보다 저녁에 통증이 심하며 잠을 잘 때 통증을 느껴 2시간 정도 잠을 설치고 다음 잠을 자고 있습니다.
통증
기타통증
무릎통증
+22023.07.06