간 건강과 만성피로의 관계는 무엇인가요?

Question

간때문에 만성피로가 오나요?
간 회복할려면 어떻게하면 될까요?
밀크씨슬 먹으면서 살아야할까요?
황달수치가 조금 높은편 나머진 정상인데 간검사했을때 문제가 없겠죠?

닥터나우 AI · Accepted Answer

간 건강은 만성피로와 밀접한 관계가 있습니다. 간은 우리 몸에서 해독, 영양소 저장, 에너지 대사 등 중요한 역할을 담당하는 기관으로, 간 기능이 저하되면 피로감이 증가할 수 있습니다. 특히 간이 손상되거나 염증이 있을 경우, 체내 독소가 제대로 처리되지 않아 만성피로를 유발할 가능성이 있습니다.

황달 수치가 조금 높다고 하셨는데, 이는 간 기능에 약간의 이상이 있을 가능성을 시사할 수 있습니다. 하지만 간 검사에서 다른 수치가 정상이라면 큰 문제가 없을 가능성이 높습니다. 다만, 간 건강을 유지하기 위해서는 정기적인 검진과 생활습관 개선이 중요합니다.

간 회복을 위해 다음과 같은 방법을 추천드립니다:
1. 건강한 식습관: 기름진 음식, 가공식품, 알코올 섭취를 줄이고 신선한 채소와 과일을 섭취하세요.
2. 적절한 운동: 과도하지 않은 규칙적인 운동은 간 건강에 도움을 줄 수 있습니다.
3. 충분한 수면: 간은 밤에 회복되므로 충분한 수면을 취하는 것이 중요합니다.
4. 약물 복용 주의: 간에 부담을 줄 수 있는 약물이나 보충제를 과도하게 복용하지 않도록 주의하세요.

밀크씨슬은 간 건강에 도움을 줄 수 있는 보충제로 알려져 있습니다. 밀크씨슬에 들어 있는 실리마린 성분은 간세포를 보호하고 간 수치를 정상적으로 회복하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 하지만 모든 사람에게 반드시 필요한 것은 아니며, 간 수치가 정상이라면 밀크씨슬을 꼭 복용할 필요는 없습니다. 필요 여부는 의사와 상담 후 결정하는 것이 좋습니다.

황달 수치가 약간 높다고 하셨으니, 정기적으로 간 기능 검사를 받으면서 상태를 모니터링하는 것이 중요합니다. 추가로 피로감이 지속된다면 간 외의 다른 원인(갑상선 문제, 빈혈 등)을 확인하기 위해 추가 검사를 고려해보는 것도 좋습니다.

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