판토텐산 과다 복용시 탈모 예방을 위한 적정 섭취량은?
이OO • 2024.10.19
판토텐산 과다 복용시 탈모를 유발할수 있다는데 탈모걸리지않으려면 하루 적정 섭취량이 어떻게되나요.$$
영양제
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- 실시간 고민 해결사닥터나우 AI2024.10.19error
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판토텐산을 과다 복용하게 되면 체내에 비오틴이 부족해져 탈모 증상이 나타날 수 있어요. 일반적으로 성인의 하루 권장 섭취량은 약 5mg으로 알려져 있으며, 이를 초과하지 않는 것이 중요합니다. 하지만 개인의 건강 상태나 다른 영양제 복용 여부에 따라 적정량이 달라질 수 있으므로, 의사와 상담을 통해 개인에게 맞는 적정량을 확인하는 것이 바람직합니다. 또한, 판토텐산과 비오틴을 함께 섭취할 때는 1:1 비율로 섭취하는 것이 좋다고 알려져 있으니, 이 점도 함께 고려하여 복용량을 조절하시는 것이 좋겠습니다.
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영양제 관련 질문
비오틴과 판토텐산 섭취 비율에 대한 궁금증
비오틴 과다섭취시 판토텐산 비율이 낮아져 같이 섭취하는게 좋다고 들었습니다. 비오틴5000mg섭취중인데 판토텐산500mg섭취하면 비율이 괜찮을까요? 시간간격 떨어트려서 섭취하려고합니다.
영양제
직장인
2024.04.24판토텐산과 비오틴 병행 복용 시 탈모 부작용 예방법은?
태생으로 피지가 지나치게 많아서 피부 여드름, 염증 문제로 판토텐산 메가도스를 해보려고 합니다. 근데 판토텐산을 과잉 섭취 경우 비오틴 흡수에 방해돼 탈모가 온다고 하더라구요. 제가 지금 탈모끼가 조금 있어서 비오틴을 복용중인데 약명은 맥시헤어플러스로 비오틴이 5000ug 함량에 아침 저녁 2알씩 일일 총 4알 먹고있습니다. 판토텐산 과잉복용으로 인한 탈모 부작용을 막으려면 판토텐산 복용후 4~6시간 후 비오틴을 1:1비율로 복용하면 괜찮다고 봤는데 지금 먹고 있는 맥시헤어플러스와 병행해서 판토텐산을 몇 mg을 언제 섭취해야 부작용과 조금이라도 멀어질까요?
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+12024.08.30판토텐산과 비오틴 함량의 영양제 복용 시 탈모 유발 가능성은?
영양제중에 판토텐산 800mg과 비오틴 15mcg 이 들어있다고 하는데 비율이 어떻게되는건지, 판토텐산이 과다하면 탈모유발한다는데 저 정도 함량이면 어떤가요?
영양제
부작용
2024.10.21