최근 이틀정도 잠을 좀 2-3시에 자서 10시쯤 일어났어요. 신경쓰이는 일이 있어서 그런지 잘 못 자더라고요. 근데 어제부턴가 아침에 몸이 너무 무겁고 어지러운 현기증 느낌이 들더니 저녁엔 좀 괜찮아졌다가, 다시 오늘 또 드는데 오늘은 좀 오래가네요. 계속 힘이 없고 기운빠지는데 오한이 좀 듭니다. 좀만 추워도 온몸이 떨리고 약간 몸살처럼 누가 때리는 느낌이 온 몸에 드네요. 열은 없고 설사나 다른 증상은 없습니다.
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안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [감기/몸살]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.
수면 부족과 스트레스로 인한 신체 반응을 경험하고 계신 것 같습니다.
수면이 부족하거나 질이 좋지 않을 때 우리 몸은 다양한 방식으로 반응합니다. 특히 신경 쓰이는 일로 인해 잠을 제대로 못 주무셨다면, 스트레스 호르몬이 증가하여 면역 체계에 영향을 미칠 수 있습니다. 이로 인해 몸살 같은 증상, 오한, 무기력함, 어지러움 등이 나타날 수 있습니다.
질문자님이 경험하시는 몸이 무겁고 기운이 빠지는 증상, 오한과 몸살 같은 느낌은 모두 수면 부족과 스트레스가 복합적으로 작용한 결과일 가능성이 높습니다. 이런 상태가 지속되면 신체의 회복 능력이 저하되어 증상이 더 심해질 수 있습니다.
증상 개선을 위해서는 충분한 휴식과 규칙적인 수면 패턴을 유지하는 것이 중요합니다. 가능하다면 스트레스 요인을 줄이고, 따뜻한 물로 목욕을 하거나 충분한 수분을 섭취하는 것도 도움이 될 수 있습니다.
만약 증상이 계속되거나 악화된다면, 단순한 수면 부족 외에 다른 건강 문제가 있을 수 있으니 의료 전문가의 진료를 받아보시는 것이 좋겠습니다.
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어지럼증,가벼운 몸살 , 약간 호흡이 불편함, 계속 피곤 졸림 이정도 증상이 있는데 왜 이런걸까요? 이미 6시간 이상 자서 수면부족이라고 하기도 좀 그런데 수면부족인것처럼 계속 피로하고 졸려요
수면부족인 상태로 아침에 텃밭에 나가 힘들게 일을한후 인후염과 몸살증상으로 열이 나고 온갖 몸살증상이 생겼어요. 병원가서 주사맞고 왔는데 이럴경우 항생제 복용이 필요한지 알고싶습니다.항생제는 증상이호전되도 끊지말고 계속먹어야 하는지요?
머리가 좀 멍하고 어지럽기도 해요. 가끔 지끈 지끈하게 통증이 있기도 하고요. 이 증상이 잠을 적게 잘 때 생겨서 잠을 오래 자봤는데 그래도 생겼어요. 이런 증상이 수면 부족 혹은 스트레스를 받으면 나타나기도 하나요? 이런 증상이 왜 생기나요?
