수면시 체온이 떨어지는 것이 정상이라는데 맞나요?

익명 • 2023.06.22

체온 1도가 상승하면 면역력이 30% 상승한다고 합니다. 수면시 체온이 떨어지는 이유는 낮과 달리활동량을 필요로하지 않기 때문일까요? 그래서, 수면중 면역력이 떨어져 통증이 심해지는 것인지 궁금합니다. 수면중 주간과 같은 채온일 경우 신체는 숙면을 취하지 못하는 상태가 되는 걸까요?

통증
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통증 관련 1개의 답변

  • 닥터나우 의료진
    닥터나우
    2023.06.22

    안녕하세요. 닥터나우 의료진입니다. 인지하고 계신 대로 수면중에는 체온이 떨어진다고 알려져 있어요. 수면중엔 활동이 줄어들고 근육 활동이 감소하기 때문에 열 생산이 줄어들어 체온이 감소한다고 하며 심장, 혈액 순환이 완만해지며 체온이 상/하지, 주요 근육 영역으로 더욱 효율적으로 체온이 유지되는 기전이라고 해요. 하지만 반드시 수면중 체온 유지/감소 여부로 숙면 여부를 안내드리기는 어렵다고 보여져요. 무료상담 서비스는 조언의 역할이기 때문에 병명을 진단할 수 없는 점 양해 부탁드려요. 답변이 도움이 되셨기를 바라며, 더 궁금한 점이 있으시다면 언제든지 다시 이용해 주세요. 감사합니다

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