수면시 체온이 떨어지는 것이 정상이라는데 맞나요?
체온 1도가 상승하면 면역력이 30% 상승한다고 합니다. 수면시 체온이 떨어지는 이유는 낮과 달리활동량을 필요로하지 않기 때문일까요? 그래서, 수면중 면역력이 떨어져 통증이 심해지는 것인지 궁금합니다. 수면중 주간과 같은 채온일 경우 신체는 숙면을 취하지 못하는 상태가 되는 걸까요?
체온 1도가 상승하면 면역력이 30% 상승한다고 합니다. 수면시 체온이 떨어지는 이유는 낮과 달리활동량을 필요로하지 않기 때문일까요? 그래서, 수면중 면역력이 떨어져 통증이 심해지는 것인지 궁금합니다. 수면중 주간과 같은 채온일 경우 신체는 숙면을 취하지 못하는 상태가 되는 걸까요?
안녕하세요. 닥터나우 의료진입니다. 인지하고 계신 대로 수면중에는 체온이 떨어진다고 알려져 있어요. 수면중엔 활동이 줄어들고 근육 활동이 감소하기 때문에 열 생산이 줄어들어 체온이 감소한다고 하며 심장, 혈액 순환이 완만해지며 체온이 상/하지, 주요 근육 영역으로 더욱 효율적으로 체온이 유지되는 기전이라고 해요. 하지만 반드시 수면중 체온 유지/감소 여부로 숙면 여부를 안내드리기는 어렵다고 보여져요. 무료상담 서비스는 조언의 역할이기 때문에 병명을 진단할 수 없는 점 양해 부탁드려요. 답변이 도움이 되셨기를 바라며, 더 궁금한 점이 있으시다면 언제든지 다시 이용해 주세요. 감사합니다
목소리를 듣고 좋은 서비스를 제공해드릴게요.
26개월이고 여아입니다. 최근 수면시 36.1~2도 정도로 체온이 확인되는데 괜찮은건가요?
아침에 일어나서 밥먹고 활동하다보면 열이 37.2~4 까지 오르고 다시 잠들기 직전에는 36.3~ 5 로 돌아옵니다. 활동하는 내내 열이 조금 올라있다가 잠자기 전, 아침에만 떨어지는데 원래 정상인가요?
12개월 돌아기 입니다. 아기가 낮에는 괜찮은데 야간에 수면시 몇달째 35.6~35.8 사이에서 체온이 유지가 됩니다. 측정은 고막체온계로 수십번 측정하고 동일한 체온계로 교차검증까지 마쳤습니다. 아기가 자는 방은 24~26도 사이로 유지하고 있으며 긴팔 티,긴바지에 조금 두꺼운 수면 조끼까지 입혀 재우고 있습니다. 혹시라도 너무 더워 땀이나서 땀이 식으며 체온이 떨어지는가 싶어 이마나 몸을 만져보면 땀도 나질 않습니다. 예전에는 너무 걱정이되서 깨워서 안아주고 하니 36도까지 올라 뜬눈으로 밤을 새우고 아침일찍 병원을가니 해당 병원에서 그정도 체온은 괜찮다고 하여 안심하고 몇달째 지냈는데 최근 내원한 병원에서는 또 문제가 있다고 하여 질문을 남깁니다... 12개월 돌아기가 몇달째 수면시 고막 체온이 35.6~35.8사이를 유지하는것이 문제가 될까요 ?? 잠에서 깨서 울거나 보채는 증상은 없고 낮에는 너무 잘 놀고 있습니다.