갑자기 숨이 막혀 죽을 것 같은 생각이 들어요, 왜 그럴까요?

Question

갑자기 순간적으로 집이 절 삼키는것 같고 막 숨이 막혀 죽을거 같은 생각이 갑자기 사로잡혀요 왜 그런걸까요

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갑작스러운 숨 막힘과 죽을 것 같은 두려움을 느끼는 것은 공황 발작의 증상일 수 있어요. 공황 발작은 갑자기 발생하며, 심장이 빨리 뛰고, 숨이 가빠지며, 땀이 나고, 죽을 것 같은 두려움을 느끼게 합니다. 이러한 증상이 반복된다면 공황 장애일 가능성도 있습니다.

이러한 증상이 자주 발생한다면, 정신건강 전문가와 상담하는 것이 좋습니다. 심리치료나 약물치료를 통해 증상을 완화할 수 있습니다. 또한, 스트레스 관리와 규칙적인 운동, 충분한 수면도 도움이 될 수 있습니다.

즉각적인 도움이 필요하다면 가까운 응급실을 방문하거나, 신뢰할 수 있는 의료 서비스에 연락해 보세요. 만약 정신건강의학과의 진료를 받아보신 적이 없다면 나타나는 증상과 징후에 대해 개인의 정확한 상태 파악과 더불어 심리 검사 등이 필요할 수 있으므로 첫 진료는 대면 진료를 받아보시는 걸 권유드릴게요. 대면 진료가 부담스러우실 경우 닥터나우 앱 내 '과목 진료' > '정신건강의학과' > 원하는 의사를 선택하여 전화로 비대면 진료를 받아보실 수도 있어요.

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