일주일전부터 스트레스를 많이 받았었는데 그때 이후로 입맛도 떨어지면서 소화와 배변에도 문제 생기고,목이물감,어깨와 등이 뻣뻣해지고,피로해지면서 며칠동안은 머리가 제대로 돌아가지 않았어요. 그사이에 공황발작도 있었던 것 같고요. 최근에는 몸곳곳에 바늘을 찌르는 듯한 느낌과 관절쪽에도 아픈 느낌이 새로 생겼어요. 그외에 두통증상,갈비뼈쪽 통증 등등 동시다발적으로 일어나서 걱정인 것 같아요.아프다가 않아파지는게 더 힘들어요.혹시몰라 혈액검사,심전도검사,자율신경검사도 받았는데 다 심하진 않다고 해서 진짜 불안해요.혹시 내가 큰병에 걸린건지도 두렵고요
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안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [정신건강의학과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.
질문자님이 겪고 계신 다양한 신체 증상으로 많이 불안하고 힘드실 것 같습니다.
스트레스는 실제로 질문자님이 경험하고 계신 것과 같은 다양한 신체 증상을 유발할 수 있습니다. 입맛 저하, 소화 및 배변 문제, 목이물감, 근육 긴장(어깨와 등의 뻣뻣함), 피로감, 인지 기능 저하, 공황발작, 다양한 통증(찌르는 느낌, 관절통, 두통, 갈비뼈 통증) 등은 모두 심한 스트레스와 불안으로 인해 나타날 수 있는 전형적인 증상들입니다.
이미 여러 검사를 받으셨고 결과가 심각하지 않다고 하셨는데, 이는 신체적으로 큰 문제가 없다는 것을 의미할 수 있습니다. 하지만 증상이 지속되고 불안감이 심하다면, 정신건강의학과 진료를 통해 스트레스와 불안에 대한 평가와 치료를 받아보시는 것이 도움이 될 수 있습니다.
스트레스 관리를 위해 충분한 휴식, 규칙적인 운동, 명상이나 심호흡과 같은 이완 기법을 시도해보시고, 가능하다면 스트레스 원인을 줄이는 방향으로 생활 패턴을 조정해보시는 것도 좋습니다. 증상이 계속 지속되거나 악화된다면 추가적인 의학적 평가를 받아보시는 것이 좋겠습니다.
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6개월전 심한 스트레스를 받은후에 머리조임두통이 생기고 그후로 증상이 다양해져서 목조임 귀먹먹 가슴 두근거림 덜컹거림 손발 열감등이 생겼고 오늘은 복통까지 있네요 뭐가 문제일까여..?
자신의 불안과 스트레스의 정도에 따라 신체증상으로 나타나는 통증의 정도도 다르고 건강염려증으로 자신이 앓고있다고 생각하고 질병의 증상이 신체화증상으로 나타날수있나요?
신체화증상이 불안초조가 없는데도 갑자기찾아올수있나요? 행복하고 아무런 스트레스가 없는상태에서 신체화증상이 올수있나요?
