저는 현재 중3 입니다. 제가 오늘 새벽에 노래 듣다가 그냥 갑자기 "나 학교에서든, 집에서든 어디에 있든 못쉬는것 같다..." 라는 생각이 들었습니다. 그런 생각이 듦과 동시에 눈물도 나오고, 가슴이 답답하기도 하고, 온몸이 간질거리는 듯한 느낌을 받았습니다. 그리고 지금 이 새벽에 쳐안자고 뭔 뻘짓을 하고있나 하고 생각이 듭니다. 저희 아빠한테 말하기에는 아빠한테 짐을 주는것같아서, 너무 마음에 걸리고 못말하겠습니다. 고작 중3인 제가 뭘 할수 있을까요... 저는 어른돼서 돈 벌고나면 그때 치료할 생각인데, 어른 때까지 방치하는건 안되겠죠? 아 뭘 자꾸 생각하는지 모르겠네. 지금 머릿속이 복잡하고, 우울해지고, 너무 짜증이 나네요. 나란 새끼 어떡해야 할까요...
닥터나우 AI가 100만 건의 상담 데이터를 바탕으로 제공한 답변이에요.
안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [정신건강의학과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.
질문자님의 감정과 고민이 느껴집니다. 중3 시기에 그런 답답함과 우울감을 경험하는 것은 생각보다 흔한 일이에요.
갑자기 찾아온 우울감, 가슴 답답함, 온몸이 간질거리는 느낌은 스트레스나 불안, 우울감의 신체적 표현일 수 있습니다. 특히 청소년기는 신체적, 정신적 변화가 많은 시기라 감정 기복이 심할 수 있어요.
이런 감정이 2주 이상 지속되거나 일상생활에 큰 영향을 미친다면 우울장애를 의심해볼 수 있습니다. 우울장애는 의지로 극복할 수 있는 것이 아니며, 적절한 도움이 필요한 상태입니다.
부모님께 말씀드리기 부담스럽다면, 학교 상담 선생님이나 청소년 상담 서비스를 이용해보는 것도 좋은 방법입니다. 청소년전화(1388), 정신건강상담전화(1577-0199) 등을 통해 전문가와 상담할 수 있어요.
"어른 되어서 치료하겠다"는 생각보다는 지금 도움을 구하는 것이 중요합니다. 정신건강 문제는 조기에 대응할수록 회복이 빠르고 효과적이에요.
질문자님의 감정은 나약함이 아니라 정상적인 반응입니다. 혼자 해결하려 하지 말고, 주변의 도움을 받는 것이 현명한 선택이에요. 용기를 내어 도움을 구하시길 응원합니다.
위 내용은 닥터나우가 의료진과 함께 개발한, 건강 정보에 최적화된 AI 답변입니다.
도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요.
어린이 14살 중1. 포경해야할까요
15세 남중생 제가 오늘 제주도를 갔다왔는데 딱 저희 도시에 들어오니까 기분이 암울 해지면서 그동안 있었던일이 생각 나면서 우울 해지고 뭔가 마음속에 뭔가가 비어 있는느낌이 들어요 다른 학교랑 가서 그 애들이랑도 긴 시간동안 못본다는거에 암울해지고 제주도에서 한일이나 이상깊었던 사람이나 친해진 사람이 너무 그리워요
중학생 인데 응급실 소아응급실로 가야 하나요? 지역은 인천 인데 응급실 좀 알려 주실수 있을까요?
