최근 날씨가 추워지고 한파인데 전에 과사용으로 인한 힘줄 통증이 있었는데 이따금씩 날씨 안좋거나 이러면 발생하더라고요. 아파서 못 견딜정도는 아닌데 성가십니다. 물리치료 꾸준히 받는데도 그러네요. 고강도 운동을 계속 해서 그런가... 분명 105kg 이상까지 나가면서 지방량 엄청많고 근육 이때보다 훨 없던 2년 전에도 아픈 건 없었던 거 같은데... 지금은 저 때보다 최소 3kg는 덜나가고 근육량, 근력, 수행능력은 더 강해졌거든요. 지금 두 달뒤 30되는 29세입니다. 저 때는 26세였구요. 한파랑 힘줄이랑 연관 있는지 왜 근육량 더 늘고 무게는 그때보다 준 지금 외려 더 힘줄 통증이 자주 느껴지는지 궁금합니다.
1개의 답변
힘줄 통증과 한파의 관계에 대해 궁금하신 점 이해합니다.
날씨가 추워지면 혈관이 수축되고 근육이 경직되어 혈액 순환이 원활하지 않게 됩니다. 이로 인해 이전에 손상되었던 힘줄 부위에 통증이 더 쉽게 느껴질 수 있습니다. 특히 과거에 과사용으로 인한 힘줄 손상이 있었다면, 날씨가 추워질 때 그 부위가 더 민감하게 반응할 수 있어요.
나이가 들면서 조직의 회복 능력이 점차 감소하는 것도 한 요인입니다. 질문자님이 26세에서 29세로 나이가 들면서, 같은 강도의 운동을 해도 회복에 더 많은 시간이 필요할 수 있습니다. 근육량이 늘고 체중이 줄었다고 해도, 고강도 운동을 지속적으로 하시면 힘줄에 반복적인 스트레스가 가해져 미세 손상이 누적될 수 있습니다.
물리치료를 꾸준히 받고 계신다니 좋은 방법이지만, 추가적으로 운동 전후 충분한 준비운동과 마무리 운동, 그리고 적절한 휴식 기간을 갖는 것이 중요합니다. 또한 추운 날씨에는 운동 전 몸을 충분히 데우고, 따뜻한 복장을 착용하는 것이 도움이 될 수 있습니다.
만약 통증이 지속되거나 악화된다면, 정형외과 전문의의 상담을 통해 정확한 진단과 맞춤형 치료 계획을 받아보시는 것이 좋겠습니다.
도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요.
1.사각턱,침샘보톡스를 맞은지 1일차입니다 제가 역류성식도염이 심해서 고통때문에 턱이랑 침샘에 자꾸 힘을 주게되는데 보톡스 효과가 떨어질수있을까요 2.보톡스를 어제 맞았는데고기를 먹었습니다 효과가 떨어지거나 할수있나요?? 3보톡스를 맞고 웨이트는 언제부터 가능한가요
성형외과귀에 통증이 심해서 약을 처방 받아왔는데 원래 먹던 이소티논이랑 같이 복용해도 되나요??
처방약동시복용얼마전까지는 물혹 통증 증상이 왼쪽에만 있었어요. 그러나 이번에는 오른쪽에서도 같이 느껴졌어요. 아마 양쪽 다 물혹 증상인데 오른쪽이 아프면 명치도 같이 욱신 거리는데 배 안이 너무 가득 차서 명치도 아픈걸까요? 배가 안아프면 같이 명치도 안아프네요... 예전 왼쪽 물혹 6.1 센티.. 다음주에 정기검진이라 양쪽다 볼 예정이에요.
산부인과자궁내막증