식사량 줄이기, 내장지방 감소에 효과적인가요?
박OO • 2023.09.25
마른데에 비해 배만 나왔어요 식사량을 줄이면 내장지방이 좀 빠지나요?
부작용섭식장애다이어트약식욕억제제비만운동거식증폭식증요요현상다이어트한약
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1개의 답변
- 문은영 선생님닥터나우2023.09.25안녕하세요. 닥터나우 의료진입니다. 마르셨다면, 일단 내장 지방이 있는지부터 확인해보시면 좋을 것 같아요. 실제로 내장 지방이 있다면, 유산소 운동 꾸준히 해주시면 복부 지방 제거에 도움이 돼요. 무조건 적게 먹는다고 빠지는 건 아니고 영양소 골고루 섭취해주셔야 하며, 트랜스지방, 당분, 염분 섭취는 제한해주시는 것이 좋아요. 도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요. 감사합니다.
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