정신건강 관련 질문

• 불안감 해소를 위한 음식과 대처법은 무엇인가요?

  높은 불안감 해소에 도움이 될 만한게 뭘까요? 오래 전 공황장애를 겪었다 몇년 간 괜찮았는데 그때와 비슷한 듯 미묘하게 달라요 타고나길 불안감이 높은거 같은데 최근 더 심해져 이유없이 몸이 아프고 두근거리고 어지럽고 호흡곤란 등 증상이 있어요 우연히 회사에서 한 상담으로 인해 제 예기불안 지수가 굉장히 높은 걸 알았습니다 저는 사람도 좋아하고 새로운 걸 좋아하지만.. 불안감이 높아 아침에 눈 뜨는 순간이 힘들어요 우울감은 아닌거같아요 최근 스트레스가 많았어서 더 불안감이 커진거 같고 약속나가는 것도 큰 용기가 필요해요 약 먹을 생각도 있지만 기본적으로 내제되어 있는 불안감을 낮추고 싶은데 도움이 되는 음식, 효과를 볼 수 있는 대처법이 있을까요?

  

  정신건강의학과

  2023.10.30
• 난소암 불안감 해소를 위한 도움이 필요해요

  난소암에 대한 건강염려증이 있어요 도움이 필요해요 1.난소암이 무서워서 아랫배에 약간의 통증이나 느낌이 생기면 미친듯이 불안해해요 안심시켜주세요 2.난소암 불안감 해소에 도움이 되는 통계나 확률 최대한 많이 알려주세요 3.산부인과 초음파검진으로 난소 혹이 암인지 양성종양인지는 구분할 수 없어도 난소에 혹이 있는지 없는지는 확인할 수 있나요? 4.난소암은 통증이 없다던데 통증이 있다면 3기,4기,말기인 거 맞나요? 5.3개월전 조영제 넣고 찍은 복부씨티에서 이상 없음 소견을 받았다면 난소암에 대해 현재는 안심해도 되나요? 6.정상 소견을 받은 검진결과는 언제까지 유효한가요? 7.난소암 막 몇 개월만에 3기,4기,말기 된다는데 무서워요ㅜㅜ난소암이 몇개월만에 급속도로 진행되는건 드문일인가요? 8.난소암에 대한 불안으로 인해 1시간마다 한 번씩 강박적으로 복부를 눌러 종괴가 있는지 확인해요 그럴 필요는 없나요? 안 그래도 되는 이유 과학적 근거를 바탕으로 설명해주세요

  

  산부인과

  2024.12.01
• 불안한 마음을 해소하기 위한 방법은 무엇일까요?

  불안한 마음이 안사라져요

  

  정신건강

  공황장애

  불안

  +2

  2023.11.20