목 뒤 뼈가 튀어나온 원인과 대처법은?

최OO • 2025.07.16

안녕하세요 32세여성입니다 다름이아니라 목뒤에 뼈가 튀어나온것처럼 만져지는데요 아픈것도 전혀없고요.. 제가 일할때 고개를 많이숙이고 일하는데 혹시 이것도 영향잇나요? 다시 원래대로 돌아올려고할려면 어뜨케해야할까요?ㅠㅠ 너무 무서워요.. 근데 그냥 겉으로 보면 튀어나온거 안보이고요 만졋을때 튀어나온게 느껴져요 일할때는 숙이고 일을해야되서 어쩔수없지만 평소에는 최대한 안숙이고잇을려고하거든요 아..이거 어뜨케해야되요 너무무서워요ㅠㅠ

정형외과
error
실시간 의료상담의 모든 게시물은 저작권의 보호를 받아요. 저작권자의 명시적 동의 없이 게시물을 복제, 배포, 전송 등 활용하는 것은 저작권 침해로서 법적 책임을 질 수 있으니 유의하세요!

정형외과 관련 1개의 답변

  • 실시간 고민 해결사
    닥터나우 AI
    2025.07.16

    안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [정형외과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

    질문자님의 목 뒤 뼈가 튀어나온 것 같아 걱정이 되시는 상황이 이해됩니다.

    목 뒤쪽에 만져지는 튀어나온 부분은 대부분 정상적인 해부학적 구조일 가능성이 높습니다. 특히 통증이 없다면 더욱 그럴 수 있어요.

    고개를 자주 숙이는 자세는 목 뒤 근육에 긴장을 유발할 수 있어 해당 부위가 더 두드러져 보일 수 있습니다. 장시간 같은 자세로 일하는 것은 근육 불균형을 초래하여 특정 부위가 더 돌출되어 보이게 할 수 있어요.

    개선을 위한 방법으로는:

    1. 작업 중 정기적으로 휴식을 취하고 목 스트레칭을 하세요
    2. 모니터나 작업대의 높이를 조절하여 목이 자연스러운 위치에 있도록 하세요
    3. 목과 어깨 근육을 강화하는 간단한 운동을 규칙적으로 하세요
    4. 바른 자세를 유지하도록 의식적으로 노력하세요

    만약 튀어나온 부위에 통증, 발적, 부종이 생기거나 크기가 갑자기 변하는 경우에는 정형외과 진료를 받아보시는 것이 좋습니다. 하지만 현재처럼 통증이 없고 외관상 보이지 않는 정도라면 크게 걱정하지 않으셔도 됩니다.

    닥터나우가 의료진과 함께 개발하고 파인튜닝한 건강 정보 AI의 답변입니다.

    도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요.

    info
    꼭 확인해주세요.

    • 본 답변은 의학적 판단이나 진료 행위로 간주될 수 없으며, 이로 인해 발생하는 어떠한 책임도 닥터나우가 지지 않습니다.
    • 정확한 증상 확인과 진단을 위해서는 닥터나우 앱에서 비대면 진료를 신청하시거나, 가까운 병원을 방문해 주세요.
    • 서비스에 입력되는 데이터는 OpenAI의 정책에 따라 관리됩니다.
내게 딱 맞는 정보가 없다면?
닥터나우에서 진료부터약 처방까지 받아보세요
app_home_screen