커피 연하게 마셔도 수분 보충에 안좋을까요?
허OO • 2024.08.23
커피를 아주 연하게 타서 (한샷에 물 500ml정도) 마시는데 이것도 수분 보충에 안좋은가요?
가정의학과
커피를 아주 연하게 타서 (한샷에 물 500ml정도) 마시는데 이것도 수분 보충에 안좋은가요?
커피를 연하게 마시는 것이 수분 보충에 크게 해롭지 않다고 볼 수 있어요. 한샷에 물 500ml를 섞어 마시면 카페인의 양이 상대적으로 적어져 탈수 효과가 미미할 것입니다. 실제로 물을 많이 섭취하는 것이므로 수분 보충에 도움이 될 수 있죠. 그러나 커피에 포함된 카페인은 일시적으로 혈압을 약간 상승시킬 수 있으니, 혈압에 민감한 분이라면 주의하시는 것이 좋겠습니다. 또한, 커피를 마시면 이뇨 작용을 촉진하여 소변량이 증가할 수 있으니, 이 점도 고려하시면서 본인의 몸 상태를 잘 관찰하며 적절한 섭취량을 결정하는 것이 중요합니다.
꼭 확인해주세요.
커피마셨을때 수분섭취가 카페인배출에 효과적이라고 들었는데 커피마셨을때 수분섭취하면 체내에 쌓인 카페인함량도 낮아지나요? 물많이마시면 카페인배출되서 도움이 되나요? 오늘 커피를 연속으로 2잔마셔서 건강에 안좋을까봐 걱정되서요ㅜ
장염이 심해서 병원에 왔는데 수분 보충을 해줘야 한다더라구요 물을 조금만 마셔도 속이 안 좋거나 설사를 하는데 그래도 물을 많이 마시는 게 낫나요??
임신초기에 커피 마셔도 되나요?연하게용