겨드랑이와 어깨가 아파요, 어떻게 해야 하나요?

Question

요즘 겨드랑이 어깨가 아파요 ㅠㅠ 
겨드랑이 멍울 겉응 것두 없루요

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겨드랑이와 어깨 통증은 다양한 원인에 의해 발생할 수 있습니다. 근육 긴장, 염좌, 또는 반복적인 움직임으로 인한 근육 피로 등이 일반적인 원인일 수 있습니다. 멍울이 없다고 하셨으니, 림프절 부종이나 종양과 같은 심각한 문제는 아닐 가능성이 높습니다. 그러나 정확한 원인을 파악하기 위해서는 몇 가지 조치를 취하는 것이 좋습니다.

1. 통증이 있는 부위를 쉬게 하고 무리한 움직임을 피하세요.
2. 통증이 시작된 후 처음 48시간 동안은 냉찜질을 하여 염증을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.
3. 48시간 이후에는 온찜질을 통해 근육을 이완시키고 혈액 순환을 촉진할 수 있습니다.
4. 가벼운 스트레칭을 통해 근육을 풀어주는 것도 도움이 될 수 있습니다.
5. 필요시 일반 의약품인 진통제를 복용할 수 있습니다. 하지만 이는 일시적인 조치일 뿐이며, 직접적인 치료제는 아닙니다.

통증이 지속되거나 악화된다면, 정확한 진단과 치료를 위해 병원을 방문하여 전문의와 상담하는 것이 좋습니다. 내과나 신경과 진료를 받아보시는 것을 권유드립니다. 만약 증상의 호전이 없고 정도가 심해질 경우 가까운 응급 의료기관으로의 방문이 필요할 수 있습니다.

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