스트레스로 생리 불순이 올 수 있나요?

경OO • 2026.08.22

근데 내가 막 스트레스도 많이 받고 그랬어서 그럴 가능성도 있나

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1개의 답변

  • 스트레스로 인해 걱정이 많으시겠어요. 말씀하신 대로 스트레스는 생리 불순의 흔한 원인 중 하나예요.

    스트레스를 많이 받으면 호르몬 균형에 영향을 줄 수 있고, 이로 인해 생리 주기가 늦어지거나 양이 줄어드는 등의 변화가 나타날 수 있어요. 과로나 수면 부족, 급격한 체중 변화 등도 함께 영향을 줄 수 있는 요인이에요.

    보통 스트레스나 생활 습관이 원인인 경우, 원인이 해소되면 자연스럽게 생리 주기도 회복되는 경우가 많아요. 충분한 휴식과 수면, 가벼운 운동 등으로 스트레스를 관리해 보시는 것이 도움이 될 수 있어요.

    다만 생리 불순이 반복되거나 오래 지속된다면 다낭성난소증후군 등 다른 원인이 있을 수도 있으니, 이런 경우에는 산부인과에 내원하여 정확한 원인을 확인해 보시는 것을 권장드려요.

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