디스크 치료 중 업무 복귀 후 통증 악화, 어떻게 해야 하나요?

통증 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2026.06.28
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  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [통증]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  디스크 치료 중 업무 복귀 후 통증이 악화되어 많이 힘드시고 걱정이 되시는 상황인 것 같아요.

  9시간 이상 장시간 서서 업무를 하신 것이 디스크 증상 악화의 주요 원인으로 보입니다. 디스크가 신경을 눌러 오른쪽 다리로 가는 신경이 압박되면서 다리 저림과 등 근육통이 발생하고 있는 것으로 볼 수 있어요.

  장시간 서있는 자세는 허리에 지속적인 부담을 주어 디스크 증상을 악화시킬 수 있습니다. 가능하다면 업무 중간중간 휴식을 취하고, 앉았다 일어서기를 반복하거나 가벼운 스트레칭을 통해 허리 근육을 풀어주는 것이 중요해요.

  서있을 때는 양발에 체중을 고르게 분산시키고, 한쪽 다리에만 체중을 싣지 않도록 주의하세요. 또한 허리를 곧게 펴고 어깨를 뒤로 젖히는 올바른 자세를 유지하는 것이 도움이 됩니다.

  현재 기존 처방약의 효과가 떨어지고 있고 증상이 악화된 상황이므로, 가능한 빨리 디스크 치료를 받고 있는 병원에 재방문하셔서 현재 상태를 알리고 진료를 받아보시는 것이 좋겠어요. 담당 의사가 약물 조정이나 추가적인 치료 방법을 고려해볼 수 있을 것 같습니다.

  디스크는 꾸준한 관리와 치료가 필요한 질환이므로, 무리하지 마시고 충분한 휴식을 취하면서 치료에 집중하시기 바랍니다.

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