치즈와 낫토 섭취 후 변 상태 변화가 정상인가요?

Question

어제 오늘 아침 그냥 정상 변 보다가 오늘 저녁에 숙변 같이 단단하고 겉이 히끗히끗한 변을 봤어요 같이 노란변에 섞여서,

이슈는 어제 오늘 아침 치즈를 좀 먹고 낫토를 먹은게 다에요.

3달전에 복부 초음파 문제 없었고 피검사상 수치들 다 괜찮다고 하셨구요.

먹는 음식이 소화가 안되면 이런변을 볼수 있나요?

닥터나우 의료진 · Accepted Answer

아침까지는 정상변을 봤는데 오늘 저녁에 일부는 노란 변에 섞인 단단하고 겉이 히끗한 숙변으로 보이는 변을 봐서 걱정되어 문의주셨네요.
문의 주신 부분에 대해 안내 드릴게요.

결론부터 말씀 드리자면 일시적인 소화 변화나 식이의 영향일 가능성이 높아 보여요.

자세히 설명 드릴게요.

히끗한 변은 소화되지 않은 지방이나 낫토, 치즈 등의 잔여물일 가능성이 높아보이는데요.
두부나 치즈류 등의 음식을 섭취하면 약간의 음식물 찌꺼기가 하얗게 보이기도 하고, 섬유질이나 칼슘 성분의 찌꺼기, 장 점막에서 분비되는 점액질일 가능성이 있어요.

딱딱한 숙변처럼 보이는 것은 장에 머무른 시간이 길어 수분 흡수가 많이 되었거나 식이 섬유가 부족했을 수 있어요.
또는 활동량이 감소했거나 섭취한 수분이 적었을 수 있어요.
낫토는 장내 환경에 긍정적인 식품으로 알려져 있지만 평소보다 장에 적응이 되지 않은 경우였다면 소화 과정에서 영향이 있었을 수 있습니다.

치즈는 지방과 단백질이 많아 소화에 시간이 오래 걸릴 수 있고, 낫토는 발효식품으로 위나 장이 민감할 경우 소화에 영향이 있었을 수 있어요.
이로 인해 변의 색이나 질감, 구성의 변화가 있을 수 있고 노란 변 또한 그러한 이유로 나왔을 수 있습니다.

3달 전 복부 초음파와 피검사가 정상이었고 현재 복통이나 설사, 혈변, 체중 감소와 같은 급성 장 증상이 없기 때문에 일시적인 장의 변화일 가능성이 높아 보여요.
따라서 지금은 큰 걱정하지 않으셔도 될 것으로 보이며, 물을 충분히 마시고 식이섬유를 잘 섭취하며 하루이틀 정도 관찰해보시면 좋을 듯해요.

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