정신건강의학과 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2025.09.26

  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [정신건강의학과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  쇄골 골절 수술 후 불면증이 생기는 것은 충분히 가능한 일입니다. 질문자님께서 경험하고 계신 수면 패턴의 변화는 불면증의 증상으로 볼 수 있습니다.

  수술 후에는 통증이나 불편함으로 인해 수면 패턴이 불규칙해질 수 있으며, 이로 인해 낮과 밤이 바뀌는 현상이 발생할 수 있습니다. 특히 수술 부위가 쇄골이다 보니 편안한 자세를 찾기 어려워 수면에 더 영향을 줄 수 있습니다.

  이런 상황을 개선하기 위해 몇 가지 방법을 시도해 보시는 것이 좋습니다:

  1. 규칙적인 수면 습관을 형성하세요. 매일 같은 시간에 잠자리에 들고 일어나는 것이 중요합니다.
  2. 수면 환경을 개선하세요. 방을 어둡고 조용하게 유지하고, 적절한 온도를 유지하는 것이 도움이 됩니다.
  3. 자기 전에 명상이나 깊은 호흡 운동을 통해 몸과 마음을 이완시키는 것도 좋은 방법입니다.
  4. 저녁 시간에는 카페인과 알코올 섭취를 피하세요.
  5. 낮에 짧은 낮잠은 취할 수 있지만, 너무 길게 자면 밤에 수면에 방해가 될 수 있으니 주의하세요.

  만약 이러한 방법을 시도해도 수면 문제가 지속된다면, 정신건강의학과 전문의와 상담하는 것이 좋습니다. 필요에 따라 일시적인 수면제 처방이나 다른 치료법을 추천받을 수 있습니다.

  닥터나우가 의료진과 함께 개발하고 파인튜닝한 건강 정보 AI의 답변입니다.

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  • 본 답변은 의학적 판단이나 진료 행위로 간주될 수 없으며, 이로 인해 발생하는 어떠한 책임도 닥터나우가 지지 않습니다.
  • 정확한 증상 확인과 진단을 위해서는 닥터나우 앱에서 비대면 진료를 신청하시거나, 가까운 병원을 방문해 주세요.
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