영양제 복용시간과 함량이 괜찮은지 궁금해요 면역력 키우기와 임신계획도 있어서 남,여 모두 복용가능한 구성일까요~? 추가로 더 필요한 영양제가 있다면 추천도 부탁드려요 1. 프로바이오틱스(50억CFU) 2.글루타치온(250mg) 3.마카(500mg) 4.아연(50mg → 용량이 큰것 같아서 반으로 절단해서 복용하는게 좋을지) 5.칼슘+마그네슘+DK(칼슘:266mg, 마그네슘:133mg, D3:8mcg, K2:30mcg) 6.B12(1,500mcg)
1개의 답변
안녕하세요, 닥터나우 의료진입니다.
영양제의 경우 개인에 따라 복용 해야 하는 종류나 양이 달라 질 수 있어요.
임신을 준비 중인 여성의 경우라면 엽산, 비타민D, 유산균 복용도 도움이 될 것 같아요.
임신 준비를 위한 남성의 경우 건강한 정자를 생성하기 위해 엽산, 아연을 2~3개월 전부터 복용 할 수 있으며 정자 운동성을 높여주기 위해 아르기닌, 카르티닌 복용이 도움이 될 수 있다 해요.
도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해주세요. 감사합니다.
목소리를 듣고 좋은 서비스를 제공해드릴게요.
23세 여자입니다. 밤을 새고 화면을 보는 날이 많고, 피곤하면 방광염/질염 등 여성질환이 발생하거나 눈 밑이 가끔 떨리는데, 현재 가지고 있는 영양제는 종합비타민, 오메가3, L-아르기닌, 유산균, 질유산균, 콜라겐입니다. 추천해주실 수 있는 영양제나, 현재 가지고 있는 영양제 중 굳이 복용하지 않아도 되는 영양제가 있나요? 각 영양제 복용 시간에 대해서도 알려주시면 감사하겠습니다..!! (피부에 트러블이 많았는데 현재는 가라앉은지 6개월 이상 됐고, 체위성기립빈맥증후군이 있습니다. 부작용 고려시 필요할까 싶어 함께 적습니다.)
성 고민복용시간영양제추천+133살 여자고 영양제를 먹고싶은데 꼭먹아야 할게 있을까요? 질유산균 이노시톨만 먹고 있습니다.
영양제만성피로영양제추천+1안녕하세요. 영양제 복용 관련 문의 드립니다. 제가 현재 복용 중인 영양제가 아침-혈압약, 오메가3, 유산균 점심-탈모방지약, 종합비타민, 마그네슘 저녁-밀크씨슬 을 복용중이고, 식후 녹차카테킨을 하루 2번 먹고 있습니다. 복용 시간대가 알맞은지, 추가로 섭취하면 좋을 영양제나 함께 먹어선 안될 영양제가 있는지 궁금합니다!
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