벤포빅 종합영양제와 알티지오메가3를 밤에 복용하면 불면이 생길수 있나요? 이때까지 밤에 먹은적은 많은데 딱히 불면이 생긴적은 없었는데 오늘 먹었는데 심장이 좀 빨리 뛰는 느낌이 나서요. 부작용이 없다가 갑자기 생길수있나요? 일주일정도 복용 안하다가 오늘 먹은거예요 비타민b때문에 수면장애가 생길수 있다고 하는데 약효가 떨어지고 잠에 들수있는게 몇시간이 지나야되나요? 집에 멜라토닌 5mg가 있는데 같이 먹으면 좋으려나요
안녕하세요. 닥터나우입니다. 벤포빅 종합영양제와 알티지오메가3를 밤에 복용하시는 것이 불면증을 유발할 가능성은 일반적으로 낮지만, 비타민 B군은 활동량이 많은 아침이나 점심 식후에 복용하시는 것을 추천드립니다. 비타민 B군은 일부 사람들에게 각성 효과를 줄 수 있어 수면에 영향을 미칠 수 있기 때문입니다. 심장이 빨리 뛰는 느낌이 들었다면, 이는 일시적인 반응일 수 있으나, 지속적으로 발생한다면 복용 시간을 조정하거나 다른 원인을 찾아보는 것이 좋습니다. 멜라토닌 5mg을 함께 복용하는 것은 수면을 도울 수 있으나, 멜라토닌과 다른 약물의 상호작용이 확인되지 않았다고 하더라도, 영양제 복용 시간을 조정해보는 것이 우선입니다. 복용 후 약효가 떨어지고 잠에 들기까지 걸리는 시간은 개인차가 있지만, 일반적으로 4-6시간 정도가 소요될 수 있습니다. 따라서, 영양제를 아침이나 점심에 복용해보시고, 수면 패턴을 관찰해보시기 바랍니다. 만약 증상이 지속되거나 불편함이 계속된다면, 전문의와 상담하시는 것이 좋습니다. 또한, 올바른 식습관과 충분한 수면, 주 3회 30분 이상 운동 등 생활습관을 개선해주시면 더욱 좋은 효과를 기대할 수 있습니다.
꼭 확인해주세요.
벤포빅 종합영양제 하루에 한알 먹는건데 만약 까먹고 점심에 한알 먹었는데 5시간뒤에 한알을 또 먹었으면 어떻게되나요? 몸에 해가되나요?
가정의학과영양제오메가3 1.종근당 프로메가 알티지오매가3 듀얼플러스 임산부가 먹어도되나요?? 2.식물성인가요 동물성인가요??? 3. 임신14주 중기부터 종합영양제 추천 부탁드립니다. <그전까지 랄츠비 1 복용했음>
영양제임산부비타민b 비타민c 비타민d 멀티비타민 오메가3 밀크씨슬 제가 이렇게 영양제 복용중인데 요근래 안구건조 불면증 복부팽만 소화가 어려운데 이런 증상들이 너무 심한 상황인데 혹시 영양제 때문인가요 ? ㅠㅠ
소화기질환복부팽만소화불량+1
