벤포빅 종합영양제와 알티지오메가3를 밤에 복용하면 불면이 생길수 있나요? 이때까지 밤에 먹은적은 많은데 딱히 불면이 생긴적은 없었는데 오늘 먹었는데 심장이 좀 빨리 뛰는 느낌이 나서요. 부작용이 없다가 갑자기 생길수있나요? 일주일정도 복용 안하다가 오늘 먹은거예요 비타민b때문에 수면장애가 생길수 있다고 하는데 약효가 떨어지고 잠에 들수있는게 몇시간이 지나야되나요? 집에 멜라토닌 5mg가 있는데 같이 먹으면 좋으려나요
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안녕하세요. 닥터나우입니다.
벤포빅 종합영양제와 알티지오메가3를 밤에 복용하시는 것이 불면증을 유발할 가능성은 일반적으로 낮지만, 비타민 B군은 활동량이 많은 아침이나 점심 식후에 복용하시는 것을 추천드립니다. 비타민 B군은 일부 사람들에게 각성 효과를 줄 수 있어 수면에 영향을 미칠 수 있기 때문입니다.
심장이 빨리 뛰는 느낌이 들었다면, 이는 일시적인 반응일 수 있으나, 지속적으로 발생한다면 복용 시간을 조정하거나 다른 원인을 찾아보는 것이 좋습니다. 멜라토닌 5mg을 함께 복용하는 것은 수면을 도울 수 있으나, 멜라토닌과 다른 약물의 상호작용이 확인되지 않았다고 하더라도, 영양제 복용 시간을 조정해보는 것이 우선입니다.
복용 후 약효가 떨어지고 잠에 들기까지 걸리는 시간은 개인차가 있지만, 일반적으로 4-6시간 정도가 소요될 수 있습니다. 따라서, 영양제를 아침이나 점심에 복용해보시고, 수면 패턴을 관찰해보시기 바랍니다.
만약 증상이 지속되거나 불편함이 계속된다면, 전문의와 상담하시는 것이 좋습니다. 또한, 올바른 식습관과 충분한 수면, 주 3회 30분 이상 운동 등 생활습관을 개선해주시면 더욱 좋은 효과를 기대할 수 있습니다.
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벤포빅 종합영양제 하루에 한알 먹는건데 만약 까먹고 점심에 한알 먹었는데 5시간뒤에 한알을 또 먹었으면 어떻게되나요? 몸에 해가되나요?
오메가3 1.종근당 프로메가 알티지오매가3 듀얼플러스 임산부가 먹어도되나요?? 2.식물성인가요 동물성인가요??? 3. 임신14주 중기부터 종합영양제 추천 부탁드립니다. <그전까지 랄츠비 1 복용했음>
비타민b 비타민c 비타민d 멀티비타민 오메가3 밀크씨슬 제가 이렇게 영양제 복용중인데 요근래 안구건조 불면증 복부팽만 소화가 어려운데 이런 증상들이 너무 심한 상황인데 혹시 영양제 때문인가요 ? ㅠㅠ
