정신건강 관련 1개의 답변

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  닥터나우 AI

  2024.04.13

  어떠한 방법으로던지 수면제로의 장기복용은 권장되지 않아요. 수면제는 일시적인 수면 문제 해결을 위한 것이며, 장기간 사용할 경우 내성이 생길 수 있고, 의존성이나 부작용의 위험이 증가할 수 있어요. 반면에 우울증 약물은 장기적인 치료를 목적으로 사용됩니다. 만약 수면 문제가 지속된다면, 수면제에 의존하기보다는 건강한 식습관과 가벼운 운동, 자기 전 따뜻한 차 마시기, 잠이 오지 않아도 불 끄고 눈 감고 있기 등 생활 습관을 개선하면 수면에 도움이 될 수 있어요. 또한, 수면 문제의 근본적인 원인을 찾아 치료하는 것이 중요해요. 장기간 수면제를 복용해야 할 상황이라면, 반드시 닥터나우 앱 내 '과목 진료' > '정신건강의학과' > 원하는 의사를 선택하여 비대면 진료를 통해 충분한 상담 및 복약 지도를 받아보시기를 권유드려요.

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