정신건강의학과 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2025.12.21
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  닥터나우 AI가 100만 건의 상담 데이터를 바탕으로 제공한 답변이에요.

  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [정신건강의학과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  술을 마신 후 얼굴이 달아오르는 것은 알코올이 체내에서 아세트알데하이드로 분해되면서 나타나는 정상적인 반응입니다. 이런 상태에서 가벼운 산책은 오히려 도움이 될 수 있습니다.

  산책을 통한 가벼운 운동은 혈액 순환을 촉진하고 알코올 대사를 도울 수 있어요. 다만, 현재 피곤함을 느끼고 계시고 밖이 춥다고 하셨으니 무리하게 오래 걷기보다는 10-15분 정도의 짧은 산책이 좋을 것 같습니다.

  추운 날씨에는 체온 유지를 위해 따뜻하게 입고 나가시고, 물을 충분히 마셔 수분을 보충하는 것도 중요합니다. 만약 어지러움이나 메스꺼움 같은 증상이 있다면 무리하게 밖에 나가기보다 실내에서 휴식을 취하는 것이 더 좋습니다.

  기분 전환을 위한 가벼운 산책은 도움이 될 수 있지만, 컨디션이 좋지 않다면 충분한 휴식과 수분 섭취가 우선입니다.

  위 내용은 닥터나우가 의료진과 함께 개발한, 건강 정보에 최적화된 AI 답변입니다.

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