정형외과 관련 1개의 답변

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  닥터나우 AI

  2024.07.19

  갈비뼈에 실금이 생긴 후 회복을 위해서는 다음과 같은 조치를 취하는 것이 좋습니다: 1. **휴식**: 실금이 생긴 갈비뼈에 무리가 가지 않도록 충분한 휴식을 취해야 합니다. 갈비뼈에 부담을 주는 활동은 가능한 피하시는 것이 좋습니다. 2. **통증 관리**: 통증이 심할 경우, 의사의 처방에 따라 진통제를 복용할 수 있습니다. 이부프로펜이나 아세트아미노펜과 같은 일반적인 진통제가 도움이 될 수 있습니다. 3. **얼음찜질**: 부상 직후 48시간 동안은 얼음찜질을 통해 부기와 통증을 줄일 수 있습니다. 하루에 여러 번, 한 번에 20분 정도 얼음찜질을 해주는 것이 좋습니다. 4. **심호흡 연습**: 갈비뼈 부상으로 인해 깊게 숨쉬기가 어려울 수 있지만, 폐의 건강을 유지하기 위해 심호흡 연습을 하는 것이 중요합니다. 천천히 깊게 숨을 들이마시고 내쉬는 연습을 해보세요. 5. **의사의 지시 따르기**: 정기적으로 병원을 방문하여 상태를 확인하고, 의사의 지시에 따라 치료를 받는 것이 중요합니다. 6. **활동 재개**: 통증이 줄어들고 의사가 허락할 때까지 무리한 활동을 피해야 합니다. 회복 속도는 개인마다 다르며, 일반적으로 4-6주 정도의 회복 기간이 필요할 수 있습니다. 갈비뼈에 실금이 생긴 경우, 회복 과정에서 무리하지 않고 충분한 휴식을 취하는 것이 가장 중요합니다. 또한, 흡연은 골 형성을 억제하므로 금연을 권장드립니다. 빠른 회복을 기원합니다.

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