배 아픔과 변비, 한 번에 시원하게 변을 볼 수 있는 방법은 무엇일까요?

전OO • 2023.10.02

배는 아프고 변이 안나오는데 한꺼번이 시원하게 변 볼수있는 방법 있을까요.. ?

변비소화불량

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소화기질환 관련 1개의 답변

실시간 고민 해결사
닥터나우 AI
2024.01.22
환자님의 증상을 들어보니 변비와 관련된 문제로 보입니다. 변비를 해결하는 방법은 여러 가지가 있습니다. 1. 물을 충분히 마시세요: 물은 소화기관을 유지하는 데 중요하며 변비를 예방하고 치료하는 데 도움이 됩니다. 하루에 최소한 8잔 이상의 물을 마셔야 합니다. 2. 식이섬유를 더 섭취하세요: 식이섬유는 변비를 예방하고 치료하는 데 도움이 됩니다. 과일, 채소, 콩, 견과류 등을 더 섭취하시는 것이 좋습니다. 3. 운동을 하세요: 꾸준한 운동은 소화기관의 움직임을 촉진하고 변비를 예방하고 치료하는 데 도움이 됩니다. 4. 변비약을 사용하세요: 약국에서 구입할 수 있는 변비약이나 체내에 물을 유지하는 약을 사용해 보세요. 하지만 이러한 약은 임시적인 해결책일 뿐, 장기적으로는 생활 습관을 개선하는 것이 중요합니다. 5. 꾸준한 화장실 습관을 가지세요: 매일 같은 시간에 화장실을 가는 습관을 가지는 것이 좋습니다. 이는 장을 규칙적으로 움직이게 하여 변비를 예방하고 치료하는 데 도움이 됩니다. 만약 이러한 방법들이 효과가 없거나 증상이 계속되면, 전문가와 상의하시는 것이 좋습니다.
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소화기질환 관련 질문

3~5일에 한 번 변을 보는 것, 이것은 변비인가요?

변비인가요 ㅠ?? 변을 평소에 3~5일에 한 번 보는데 항상 배가 엄청 아파서 갔더니 설사로 끝나는 경우가 대부분이예요 변을 보면 잔변감? 없이 시원하구요.. 밥은 그닥 많이 안먹는편이예요 간식을 먹어도 조금만 먹어도 배가 부르니까.. 그리고 뭘 먹는걸 좋아하는 편도 아니구요 제 주변인들은 하루에 2번씩 본다는데 제가 이상한건가 싶네요..