고등학생인데 변이 불편하고 자주 가는데, 어떻게 해야 할까요?
조OO • 2024.10.20
학생이고 고등학생인데요. 중학교 때 까진 장이 예민하지 않았는대 고등학생 되고 나서 화장실이 가는 게 많아졌습니다. 지금 현재는 몇 교시 씩 배가 불편하거나 변의 신호가 오는데요. 신호가 온다고 하더라도 변이 시원하게 안 나오거나 느리게 나오면 10분안엔 해결을 못합니다. 그래서 화장실을 갈 때마다 선생님께서 걱정 하실까 걱정입니다.
소화기질환
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- 실시간 고민 해결사닥터나우 AI2024.10.20
고등학생이신데 배변에 불편함을 느끼고 자주 화장실을 가게 되는 증상은 스트레스, 식습관의 변화, 운동 부족 등 다양한 원인으로 인해 발생할 수 있어요. 이에 대해 몇 가지 조언을 드리자면, 우선 섬유질이 풍부한 음식을 섭취하시는 것이 좋습니다. 과일, 채소, 통곡물 등을 식단에 포함시키면 도움이 될 거예요. 또한, 하루에 최소 1.5~2리터의 물을 마시는 것이 중요하며, 가벼운 운동을 규칙적으로 하는 것도 장 운동을 촉진시켜 증상을 완화시킬 수 있습니다. 스트레스 관리도 중요한데요, 스트레스가 장 건강에 영향을 줄 수 있으므로 명상이나 취미 활동을 통해 스트레스를 줄이는 방법을 찾아보시는 것이 좋습니다. 변의 신호가 오면 가능한 빨리 화장실에 가시는 것이 좋고, 억지로 참는 것은 좋지 않습니다. 이러한 생활 습관의 조정에도 불구하고 증상이 개선되지 않는다면, 소화기내과에 내원하여 전문의와 상담을 받아보시는 것이 좋습니다. 과민대장증후군이나 다른 소화기계 질환의 가능성도 있으므로 정확한 진단을 받는 것이 중요해요.
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소화기질환 관련 질문
변이 불편하고 자주 가는데, 배 아픔과 점액질도 있어요. 고등학생인데 걱정돼요.
이제 겨울이고 더운 날씨도 아닌데 부드럽거나 진득하고 짝딱하지 않는 변인데도 불구하고 변을 보는데에 오래 걸립니다. 배도 꾸르륵 거리고 압박감이 느껴져 불편해서 화장실을 여러번 가야하는데요. 옳바른 신호가 오긴 하지만 대부분은 배 아픔 또는 점액질을 보낼려고 변 마려운 느낌이 들기도 합니다. 고등학생이라 화장실 간다고 했더니 너무 자주 간다고 뭐라하시는 선생님도 계셔서 너무 걱정입니다.
소화기질환1개의 답변2024.11.03고등학생인데 시험기간에 잠이 부족한데 어떻게 해야 할까요?
잠이 너무 와요 고등학생인데 시험기간이여서 하루에 3시간밖에 못자요 근데 문제가 일상생활을 하기 너무 힘들어요… 공부를 해야하는데 앉아서 눈 한 번 꾹 감았다 떠보면 어느새 자다 일어나있고 안자려고 서서 공부하는데 서서도 자고있어요 눈만 감으면 계속 자는데 자는방법말고 별다른 방법없나요 ㅠㅠ? 제가 카페인 부작용도 많이 심해서 커피나 이런거 거의 못마셔요.. ㅜㅜ…… 쪽잠을 자도자도 너무 피곤하고 오늘은 진심 수면제 먹은듯이 잠이 쏟아졌어서 너무 힘들어요
정신건강의학과수면장애스트레스+11개의 답변2024.09.26고등학생이 임신 시 부모님 도움 없이 낙태할 방법은?
고등학생인데 만약 임신을 하면 어떻게 해야해요? 낙태도 부모님 도움이 필요해서 곤란한데 어떤 방법이 있을까요
산부인과1개의 답변2024.07.27
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