다이어트 관련 1개의 답변

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  닥터나우 AI

  2025.03.26

  운동 후 음주는 최소 24시간 정도 지나고 하는 것이 좋습니다. 운동 후에는 근육 회복과 수분 보충이 필요하기 때문에, 음주는 이를 방해할 수 있습니다. 충분한 휴식과 수분 섭취 후에 음주를 고려하는 것이 건강에 더 좋습니다. 운동 후에는 체내 글리코겐, 수분 및 전해질 등의 영양소 손실이 있을 수 있어 음주가 간 건강에 좋지 않을 수 있습니다. 따라서 운동 후에는 충분한 휴식과 영양소 보충을 통해 몸을 회복한 후 음주를 하는 것이 바람직합니다.

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